Катерина
Вправи для продовження молодості
Катерина
Якщо ви хочете, щоб ваше тіло залишалося молодим і сильним, без силових тренувань не обійтися
Коротке тренування в домашніх умовах
Катерина
Буває таке, що не виходить потрапити в зал, або повноцінно тренуватися вдома
Інтенсивне тренування в домашніх умовах
Катерина
Декілька вправ, які зроблять ваше тренування насиченим
Як правильно робити присідання – декілька порад для вас
Катерина
Правильне присідання відмінно зміцнює м'язи стегон, сідниць, пресу, квадріцепсів, спини і підколінні сухожилля та відмінно позначаються на балансі та координації
Вправи на кожен день
Катерина
Кілька корисних вправ для тих, хто хоче триматись в хорошій формі, але не завжди має час на спортивні зали!
Пружні сідниці – найкращі вправи, які можна виконувати вдома
Катерина
Щоб підтягнути м'язи сідниць, важливо займатися регулярно
