Blog
Кращі вправи зі скакалкою для спалювання жиру
Струнке тіло, відсутність живота і пружні м'язи стегон - мрія багатьох жінок
Базові вправи для тренувань степ-аеробіки вдома (Відео)
Якщо у вас немає часу на походи в фітнес клуб, тоді саме для вас ми представляємо 4 ефективні базові вправи з степ- аеробіки для схуднення та підтримання тіла в формі.
3 ПРИЧИНИ ПОЯВИ ЦЕЛЮЛІТУ
Ямочки на щоках виглядають мило і привабливо, а ось ямочки на стегнах - зовсім інша історія
Комплекс вправ в тренажерному залі для м’язів живота для жінок
Ходите або хочете в спорт зал, та не знаєте на яких тренажерах можна можна задіяти всі групи м'язів свого живота? Можливо не знаєте як комплексно об'єднати вправи, які вам відомі? Ми представляємо вам комплекс вправ на прес, які ви можете додавати до своїх звичних тренувань в тренажерному залі.
Як правильно розтягуватись, щоб запобігти травмі
Поширеною помилкою серед спортсменів-початківців при розтяжці є отримання різного роду травм. Ми хочемо розповісти вам про помилки, які призводять до травм при розтяжці.
5 хороших способів зміцнити імунітет восени
У холодну пору року наш організм найбільш схильний до дії різних вірусів
Найкращі вправи для жироспалювання
Ви знаєте, як багато людей в світі замислюються про схуднення? Не злічити
Чому після схуднення вага повертається
Скинути вагу не так важко, як втримати досягнутий результат
Як спалити жир в області пахв
Вам потрібно попрацювати над цим кілька місяців, а може і більше, в залежності від того який запас жиру ви там маєте