Blog
Як тренуватися для схуднення
Катерина
Будь-яка фізична активність дозволяє витрачати калорії, але не будь-яке тренування допоможе схуднути.
Як правильно бігати
Катерина
Напевно кожен через це проходить: спочатку ти ненавидиш біг, тобі погано і ти задихаєшся
Випади – шлях до красивих сідниць
Катерина
Поговоримо сьогодні про таку важливу базову вправу, як випади.
Найкрутіші вправи для сідниць
Катерина
Присідання з широко розставленими ногами - хороша вправа для прокачки сідниць
Як правильно тренувати м’язи, які відстають
Катерина
Кожен з нас стикався з тим, що одні м'язові групи (МГ) реагують на навантаження значно краще, ніж інші
Ознаки перетренування та методи їх усунення
Катерина
Для початку давайте навчимося визначати ознаки перетренування.
