Якщо ви хочете, щоб м'язи вашого тіла були міцними, крім звичної ранкової зарядки, вам потрібно виконувати ще й нескладні фізичні вправи. Адже навіть найпростіші вправи принесуть вам бажаний результат вже через пару тижнів занять.
Кожну вправу потрібно виконувати не менше 10 разів. При цьому зовсім не обов'язково робити їх багато, ви можете вибрати всього пару цікавих для вас і скласти якийсь комплекс.
Також читайте: Як правильно виконувати планку:
Згодом вправи потрібно трохи ускладнювати і, звичайно ж, підкріплювати здоровим збалансованим харчуванням.
Вам сподобалася стаття? Підтримайте україномовне видання: Ваша допомога дозволить нам працювати для Вас і надалі!
➡ Приват 4149629353047269
➡ Monobank: 4441114410047144
➡ PayPal: uimcbiz@gmail.com
➡ Patreon https://www.patreon.com/uimc
Дякуємо!