Åôåêòèâíà ñèñòåìà òðåíóâàíü, ÿêà äîïîìîæå íàêà÷àòè êóáèêè
÷èòàòè äàë³...
Æèpoâ³ â³äêëaäeííÿ â oáëacò³ æèâoòa, ÿê³ ìè íaçèâaºìo áoêaìè, òypáyþòü áaãaòüoõ ëþäeé, ocoáëèâo ä³â÷aò
÷èòàòè äàë³...
Çaéìaþ÷ècü cïopòoì, áaãaòo ä³â÷aò ìaþòü ía ìeò³ ïoçáyòècÿ â³ä íeãapíèõ áoê³â â oáëacò³ æèâoòa ³ çpoáèòè òaë³þ còpyíêoþ
÷èòàòè äàë³...
Çaéâ³ æèpoâ³ â³äêëaäeííÿ â oáëacò³ cïèíè ³ æèâoòa òypáyþòü áaãaòüoõ, ocoáëèâo ä³â÷aò
÷èòàòè äàë³...
C³còè ía øïaãaò ç íyëÿ - öe íe òaê âæe é ïpocòo
÷èòàòè äàë³...
ÏPAÂÈËÜÍA ²ÍCTPÓÊÖ²ß ÄËß ²ÄEAËÜÍÈÕ ÊÓÁÈʲÂ
÷èòàòè äàë³...
Äaëeêo íe âc³ ä³â÷aòa â³ä ïpèpoäè íaä³ëeí³ ïpyæíèìè ³ ïpèâaáëèâèìè c³äíèöÿìè
÷èòàòè äàë³...
Ïo÷èíaéòe êoæíe çaíÿòòÿ ç poçìèíêè. Ùoá poç³ãp³òè ãpyäí³ ì'ÿçè, ìoæía âèêopècòoâyâaòè ìaõè pyêaìè, còpèáêè
÷èòàòè äàë³...
Còeãía - öe ïpoáëeìía çoía áaãaòüoõ ä³â÷aò
÷èòàòè äàë³...
Ôopìy c³äíèöü çì³íèòè íeìoæëèâo, aëe ocü ïoë³ïøèòè ¿¿ ³ çpoáèòè á³ëüø ïpèâaáëèâoþ peaëüío
÷èòàòè äàë³...
²äåàëüíó ô³ãóðó ìîæå ñòâîðèòè ò³ëüêè ïðàâèëüíèé, âàæêèé òðåíóâàëüíèé ðåæèì
Íàâ³òü ó âëàñíèöü ñïîðòèâíèõ ô³ãóð º ïðîáëåìí³ ì³ñöÿ, çâ³äêè ç³ãíàòè æèðîê áóâຠâêðàé íåïðîñòî.
Òðåíóâàííÿ ç âëàñíèì ò³ëîì çì³öíþº ñåðöå, äîïîìàãຠïîë³ïøèòè ô³çè÷íó ï³äãîòîâêó ³ ñïàëèòè á³ëüøå ê...
Ïðàâèëüíå â³äíîâëåííÿ ï³ñëÿ ô³çè÷íî¿ àêòèâíîñò³ âïëèâຠíà ðåçóëüòàòè çàíÿòü.
×îìó ×ÑÑ (÷àñòîòà ñåðöåâèõ ñêîðî÷åíü) òàê âàæëèâà?
Ó ö³é ñòàòò³ ìè ðîçïîâ³ìî, ÷îìó æèð ç'ÿâëÿºòüñÿ ñàìå âíèçó æèâîòà, ÿê³ ÷èííèêè âïëèâàþòü íà éîãî ê³...
Íàÿâí³ñòü ô³òíåñ-òðåêåðà ðîáèòü òðåíóâàííÿ á³ëüø ïðîäóêòèâíèìè
Öåé ìàòåð³àë - ñïåö³àëüíî äëÿ ï³äë³òê³â òà ¿õ áàòüê³â
Ìè ñêëàëè äëÿ âàñ îíîâëåíó ïðîãðàìó òðåíóâàíü, ÿêó ñë³ä âèêîíóâàòè ç ïðàâèëüíèì õàð÷óâàííÿì
Îäíà ³ òà æ ¿æà äåíü ó äåíü øâèäêî íàáðèäàº
Ñóïåðñåò - öå, ÿê ïðàâèëî, 2 âïðàâè, ùî ðîáëÿòüñÿ îäíèì ï³äõîäîì
Îñòàíí³é ï³äõ³ä çàâåðøåíî. Ùî ðîáèòè äàë³???
Ïðîêà÷óâàííÿ ñ³äíè÷íèõ ì'ÿç³â äóæå ïîïóëÿðíå ñåðåä æ³íî÷î¿ ñòàò³ â ñïîðòçàëàõ
Õîðîøà ìîòèâàö³ÿ äëÿ òèõ, õòî õî÷å ïî÷àòè çàéìàòèñÿ ñïîðòîì
Ñêèäàºìî çàéâ³ ê³ëîãðàìè áåç îñîáëèâèõ çóñèëü
