Завантаження. Будь ласка, зачекайте...
Фітнес
Як швидко і ефективно прибрати живіт

Сьогодні наша стаття присвячується тим, хто не зміг вдягнути улюблені джинси, зауважив на талії зайві складки

читати далі...
Фітнес
Вправи для схуднення ніг

Ефективні вправи для схуднення ніг

читати далі...
Фітнес
Як накачати сідниці за 3 хвилини в день

Щоб підтягнути м'язи сідниць, важливо займатися регулярно

читати далі...
Фітнес
Як схуднути за допомогою 7 правил

Хороша мотивація від ДЖОНА Гебріела, який схуд на 100 кг

читати далі...
Про здоров'я
Чому ми втрачаємо м’язи

Основні причини через які сприяють зменшенню м’язів

читати далі...
Фітнес
Кращі вправи зі скакалкою для спалювання жиру

Струнке тіло, відсутність живота і пружні м'язи стегон - мрія багатьох жінок

читати далі...
Фітнес
Базові вправи для тренувань степ-аеробіки вдома (Відео)

Якщо у вас немає часу на походи в фітнес клуб, тоді саме для вас ми представляємо 4 ефективні базові вправи з степ- аеробіки для схуднення та підтримання тіла в формі.

читати далі...
Фітнес
Як робити динамічну планку

Динамічні варіації планки набагато ефективніші, ніж статичні

читати далі...
Фітнес
Комплекс вправ в тренажерному залі для м'язів живота для жінок

Ходите або хочете в спорт зал, та не знаєте на яких тренажерах можна можна задіяти всі групи м'язів свого живота? Можливо не знаєте як комплексно об'єднати вправи, які вам відомі? Ми представляємо вам комплекс вправ на прес, які ви можете додавати до своїх звичних тренувань в тренажерному залі.

читати далі...
Фітнес
Як правильно розтягуватись, щоб запобігти травмі

Поширеною помилкою серед спортсменів-початківців при розтяжці є отримання різного роду травм. Ми хочемо розповісти вам про помилки, які призводять до травм при розтяжці.

читати далі...