Фітнес

Сьогодні наша стаття присвячується тим, хто не зміг вдягнути улюблені джинси, зауважив на талії зайві складки

Фітнес

Ефективні вправи для схуднення ніг

Фітнес

Щоб підтягнути м'язи сідниць, важливо займатися регулярно

Фітнес

Хороша мотивація від ДЖОНА Гебріела, який схуд на 100 кг

Про здоров'я

Основні причини через які сприяють зменшенню м’язів

Фітнес

Струнке тіло, відсутність живота і пружні м'язи стегон - мрія багатьох жінок

Фітнес

Якщо у вас немає часу на походи в фітнес клуб, тоді саме для вас ми представляємо 4 ефективні базові вправи з степ- аеробіки для схуднення та підтримання тіла в формі.

Фітнес

Динамічні варіації планки набагато ефективніші, ніж статичні

Фітнес

Ходите або хочете в спорт зал, та не знаєте на яких тренажерах можна можна задіяти всі групи м'язів свого живота? Можливо не знаєте як комплексно об'єднати вправи, які вам відомі? Ми представляємо вам комплекс вправ на прес, які ви можете додавати до своїх звичних тренувань в тренажерному залі.

Фітнес

Поширеною помилкою серед спортсменів-початківців при розтяжці є отримання різного роду травм. Ми хочемо розповісти вам про помилки, які призводять до травм при розтяжці.