Завантаження. Будь ласка, зачекайте...

Статичні вправи на прес


Працювати з м'язами живота необхідно регулярно виконувати вправи і робити це доведеться протягом усього життя, якщо завжди хочете мати плоский і гарний живіт.

stat10.jpg (71.94 Kb)

Існує величезна кількість різних вправ, щоб опрацьовувати м'язи живота. Ми пропонуємо вам спробувати статичні вправи на прес.

stat1.jpg (72.85 Kb)stat2.jpg (68.4 Kb) . . . . . . . stat3.jpg (70.09 Kb)stat4.jpg (73.03 Kb)

Читайте також: Street workout - молодіжний вуличний спорт

stat5.jpg (71.81 Kb)stat6.jpg (71.08 Kb) . . . . . . . . . . stat7.jpg (73.63 Kb)stat8.jpg (72.56 Kb)stat9.jpg (69.99 Kb)stat10.jpg (71.94 Kb)

Хочемо звернути увагу на техніку виконання. При підйомі корпусу потрібно обов'язково відірвати лопатки від підлоги, максимально напружити м'язи живота.



Фітнес

Схожі публікації

Рекомендуємо