Blog

Жим гантелі з-за голови – вправа на трицепс

Катерина

Жим гантелі з-за голови - вправа досить проста, але ефективна

13 простих кроків для переходу на здорове харчування

Катерина

Як перейти на здорове харчування - корисні поради для вас

20 причин полюбити банани

Катерина

У бананах міститься багато клітковини, що благотворно впливає на процес травлення

Ідеальні сідниці: Топ-5 вправ

Катерина

В цій статті ми розповімо про найкращі вправи для сідницьі, які можна повторити навіть в домашніх умовах

Переваги ранкових тренувань

Катерина

Ранкові тренування піднімуть рівень вашого метаболізму на весь день

Чому не ростуть сідничні м’язи

Катерина

Розглянемо основні причини, через які у вас не ростуть сідничні м'язи

Планка – вправа з власною вагою

Катерина

Планка - вправа для зміцнення м'язів живота, яка допоможе вам у боротьбі за тонку талію

Як присідати зі штангою

Катерина

Присідання зі штангою відноситься до базових вправ, тобто в роботі беруть участь відразу кілька м'язових груп

Тренажер для веслування

Катерина

Спортивний тренажер, який при тренуваннях навантажує спину, руки, прес і багато інших м'язів тіла

Алкоголь і схуднення

Катерина

Чим же так шкодить нам алкоголь при схудненні? Ось головні факти