Blog
![](https://prostoinfo.com/wp-content/uploads/2023/10/zhimgantelizza.jpg)
Жим гантелі з-за голови – вправа на трицепс
Жим гантелі з-за голови - вправа досить проста, але ефективна
![](https://prostoinfo.com/wp-content/uploads/2023/10/0yak-zastaviti-sebe-ne-pereidati.jpg)
13 простих кроків для переходу на здорове харчування
Як перейти на здорове харчування - корисні поради для вас
![](https://prostoinfo.com/wp-content/uploads/2023/10/banan2.jpg)
20 причин полюбити банани
У бананах міститься багато клітковини, що благотворно впливає на процес травлення
![](https://prostoinfo.com/wp-content/uploads/2023/10/na_che.jpg)
Ідеальні сідниці: Топ-5 вправ
В цій статті ми розповімо про найкращі вправи для сідницьі, які можна повторити навіть в домашніх умовах
![](https://prostoinfo.com/wp-content/uploads/2023/10/sportivna2a.jpg)
Переваги ранкових тренувань
Ранкові тренування піднімуть рівень вашого метаболізму на весь день
![](https://prostoinfo.com/wp-content/uploads/2023/10/sportivna8.jpg)
Чому не ростуть сідничні м’язи
Розглянемо основні причини, через які у вас не ростуть сідничні м'язи
![](https://prostoinfo.com/wp-content/uploads/2023/10/planka4.jpg)
Планка – вправа з власною вагою
Планка - вправа для зміцнення м'язів живота, яка допоможе вам у боротьбі за тонку талію
![](https://prostoinfo.com/wp-content/uploads/2023/10/prisidshtanganove.jpg)
Як присідати зі штангою
Присідання зі штангою відноситься до базових вправ, тобто в роботі беруть участь відразу кілька м'язових груп
![](https://prostoinfo.com/wp-content/uploads/2023/10/greblyagolovna.jpg)
Тренажер для веслування
Спортивний тренажер, який при тренуваннях навантажує спину, руки, прес і багато інших м'язів тіла