Blog
Продукти харчування для побудови тіла-мрії
Обов'язково включіть ці продукти в свій раціон харчування
Що вибрати: протеїн або амінокислоти?
Часто виникає питання з приводу протеїну і амінокислот: в чому між ними різниця і що з них вибрати краще
Як утримувати правильну бігову форму
Як форма кардіо тренування, яка є легко доступною, біг є одним з найпростіших способів отримати хороші наслідки від занять спортом. Оскільки біг покращує аеробний фітнес, він є відмінним способом допомогти поліпшити серцево-судинне здоров'я. Крім того, він спалює калорії і може, крім іншого, нарощувати силу.
Пілатес. Комплекс вправ для виконання вдома
В даній статті ми розповімо що таке пілатес, його плюси і мінуси. Також ми склали для вас комплекс вправ по системі пілатес, які можна виконувати вдома.
Скільки разів на тиждень потрібно тренуватися
Кількість тренувань на тиждень залежить від деяких чинників
Як спалити підшкірний жир
Без дотримання правильного харчування нереально спалити підшкірний жир
Дієта Дюкана: опис популярної мотодики, етапи та дозволені продукти
Дієта Дюкана - одна з найпопулярніших систем зниження ваги. Її автор доктор П'єр Дюкан стверджує, що вона допоможе досягти оптимальної ваги тіла не голодуючи і не рахуючи калорії.