Street workout – це фізичні навантаження, які прирівнюються, як мінімум, до походу в тренажерний зал або біг. Навантаження йде практично на всі групи м’язів. Займаючись Street workout ви не витратите ні копійки на тренування, вам не потрібно купувати дороге обладнання. Воркаут – кращий спосіб зробити прекрасну форму.
Дані тренування позитивно впливають на загальний стан здоров’я, а також на стан спини. Ви зможете виконувати складні елементи і акробатичні трюки, які будуть піднімати вам настрій і дарувати радість здорового життя від отриманих успіхів.
Читайте також: Street workout – молодіжний вуличний спорт
Звичайно, перше правило будь-якого спортсмена – це добре розім’ятися перед тренуванням. Якщо ваші м’язи не будуть в тонусі, то ви отримаєте травму і бажання займатися у вас відпаде. Ви можете зробити елементарну зарядку, яка теж розігріє ваші м’язи. Наприклад, звичайний біг не дуже добре розігріє м’язи спини, або ж шиї. Тому підбирайте правильні й ефективні вправи для розминки, щоб воркаут приносив вам задоволення та користь для організму.
