Для збільшення ваги тіла необхідно дотримуватися правильну стратегію харчування, інтенсивно тренуватися і вживати сучасні харчові добавки. Ми дамо вам декілька порад як правильно набрати м'язову масу.
читати далі...Перш ніж скласти програму тренувань, важливо визначитися з тим, які завдання ставите перед собою.
читати далі...Віджимання на брусах - крок до поліпшення фізичних результатів
читати далі...Накачена спина - візитка справжнього спортсменаа, але лише деякі атлети можуть похвалитися дійсно прокаченою спиною з широкими і промальованим трапеціями.
читати далі...Ефективна і проста вправа для м’язів спини - тяга гантелі
читати далі...Підтягування - базова вправа для розвитку м’язів спини.
читати далі...Віджимання – найпоширеніша вправа серед любителів спорту. Ми розкажемо вам як правильно віджиматись від підлоги і які помилки, можна допустити при віджиманні.
читати далі...