Ми хочемо розповісти вам про дієту та тренування актора Джареда Лето для ролі Джокера до зйомок найуспішнішого кінокоміксу "Загін самогубців".
читати далі...
Французький жим сидячи - це ізолююча вправа, спрямована на розвиток трицепса.
читати далі...
Віджимання на брусах - крок до поліпшення фізичних результатів
читати далі...
Накачена спина - візитка справжнього спортсменаа, але лише деякі атлети можуть похвалитися дійсно прокаченою спиною з широкими і промальованим трапеціями.
читати далі...
Ефективна і проста вправа для м’язів спини - тяга гантелі
читати далі...
Підтягування - базова вправа для розвитку м’язів спини.
читати далі...
Віджимання – найпоширеніша вправа серед любителів спорту. Ми розкажемо вам як правильно віджиматись від підлоги і які помилки, можна допустити при віджиманні.
читати далі...
5 порад, щоб схуднути без дієт...
Хочете схуднути без дієт та не відвідуючи тренажерного залу? Ми розповімо вам 5 порад, як можливо ц...
Що таке стретчинг: користь, ню...
Стретчинг - це вид аеробіки, який представляє собою комплекс вправ на розтягування. Заняття підходя...
Ефективні вправи на прес
Мабуть кожна дівчина прагне мати стрункий, підтягнутий животик. Так само хлопці хочуть хизуватися н...
Як правильно набрати м'язову м...
Для збільшення ваги тіла необхідно дотримуватися правильну стратегію харчування, інтенсивно тренуват...
Кращі харчові добавки для бігу...
Перед кожним спортсменом, який тренує витривалість, рано чи пізно постає питання, що можна зробити д...
Плавання - ідеальний фітнес
Регулярні заняття в басейні допоможуть позбутися зайвих кілограм
5 причин ходити пішки кожен де...
Восени дуже важливо більше рухатися, щоб уникнути недуги або сезонної нудьги
Швидкі гроші: 5 речей, які вар...
Гроші відкривають усі двері, — так говорив класик. І чим їх більше, тим комфортнішим є наше життя.
Бадмінтон. Правила гри, коротк...
Прості правила гри у бадмінтон, розповідаємо коротко про правила гри на природі та на корті. Коротко...
Скітур як різновид лижного від...
Як відомо, лижі - один з найпопулярніших способів активного відпочинку взимку, а місцями - це ще й ...
Правила петанку
Петанк - вид спорту, що походить з Франції. В 2010-их роках почав набувати популярності й в Україні...
Правила гри у сквош
Сквош – доволі новий для України вид спорту. Втім, у великих містах вже є зали для гри у сквош, де ...
Як правильно бігати восени і в...
Декілька порад для тих, хто хоче почати бігати восени чи взимку
Які сухофрукти корисні взимку?
Сухофрукти - поліпшать настрій і піднімуть життєвий тонус
Правила аматорського шахбоксу ...
Шахбокс – це поєднання шахів і боксу, але являє собою щось більше за формулу «шахи плюс бокс»: це д...
Як уникнути набору зайвих кіло...
Якщо тобі доводиться боротися із зайвими кілограмами, запам'ятай наші поради і, головне, притримуйс...
