Завантаження. Будь ласка, зачекайте...
Про здоров'я
Як правильно набрати м'язову масу. Поради по набору маси

Для збільшення ваги тіла необхідно дотримуватися правильну стратегію харчування, інтенсивно тренуватися і вживати сучасні харчові добавки. Ми дамо вам декілька порад як правильно набрати м'язову масу.

Переглядів: 4786
читати далі...
Силові вправи
Як скласти програму тренувань?

Перш ніж скласти програму тренувань, важливо визначитися з тим, які завдання ставите перед собою.

Переглядів: 4300
читати далі...
Силові вправи
Віджимання на брусах (Відео)

Віджимання на брусах - крок до поліпшення фізичних результатів

Переглядів: 932
читати далі...
Силові вправи
Качаєм спину

Накачена спина - візитка справжнього спортсменаа, але лише деякі атлети можуть похвалитися дійсно прокаченою спиною з широкими і промальованим трапеціями.

Переглядів: 2090
читати далі...
Силові вправи
Тяга гантелі в наклоні (Відео)

Ефективна і проста вправа для м’язів спини - тяга гантелі

Переглядів: 689
читати далі...
Силові вправи
Все про підтягування і їх видах.(Відео)

Підтягування - базова вправа для розвитку м’язів спини.

Переглядів: 1146
читати далі...
Силові вправи
Як правильно віджиматись від підлоги (Відео)

Віджимання – найпоширеніша вправа серед любителів спорту. Ми розкажемо вам як правильно віджиматись від підлоги і які помилки, можна допустити при віджиманні.

Переглядів: 1565
читати далі...