Французький жим сидячи - це ізолююча вправа, спрямована на розвиток трицепса.
читати далі...
Для збільшення ваги тіла необхідно дотримуватися правильну стратегію харчування, інтенсивно тренуватися і вживати сучасні харчові добавки. Ми дамо вам декілька порад як правильно набрати м'язову масу.
читати далі...
Віджимання на брусах - крок до поліпшення фізичних результатів
читати далі...
Накачена спина - візитка справжнього спортсменаа, але лише деякі атлети можуть похвалитися дійсно прокаченою спиною з широкими і промальованим трапеціями.
читати далі...
Ефективна і проста вправа для м’язів спини - тяга гантелі
читати далі...
Підтягування - базова вправа для розвитку м’язів спини.
читати далі...
Віджимання – найпоширеніша вправа серед любителів спорту. Ми розкажемо вам як правильно віджиматись від підлоги і які помилки, можна допустити при віджиманні.
читати далі...
Корисні властивості, харчова цінність та особливості булгуру
Корисні властивості, харчова цінність та особливості батату
4 вправи на 4 тижні, що допоможуть вам зменшити живіт всього за 1 місяць!
Антицелюлітний комплекс для досягнення довгоочікуваного результату
Для того щоб стати володаркою ідеального тіла не обов'язково проводити весь вільний час в спортзалі....
Що таке інтервальне голодування, яку користь воно приносить та як його дотримуватися
Насіння чіа позитивно впливає на стан серцево-судинної системи, допомагає схуднути. Більше інформац...
Правила переходу на кето дієту
Розповідаємо про кето дієту: її особливості, користь та протипоказання
Безвізовий режим дав можливість українцям подорожувати країнами Європи, але все більшу популярність ...
Перш ніж скласти програму тренувань, важливо визначитися з тим, які завдання ставите перед собою.
В даній статті, ви знайдете рецепт напою, який пришвидшує метаболізм та сприяє схудненню.
Корисні звички, які допоможуть досягти бажаного результату
Багато дівчат просто не можуть скинути зайву вагу. Або ж скидають з великими зусиллями, а потім шви...
Що потрібно робити, щоб прискорити спалювання жиру
