![sportpit](https://prostoinfo.com/wp-content/uploads/2023/10/sportpit.jpg)
Поява спортивних добавок викликала дискусію про їх вплив на організм. Багато хто дає позитивну оцінку властивостям спортивних добавок. Однак ще залишилися й ті люди, які впевнені в шкідливому впливі на організм. Спробуємо коротко поясни вам про спортивне харчування.
Певний відсоток людей вважає, що спортивне харчування – хімічний продукт і його складно купити. Насправді нічого такого про нього сказати не можна. Харчування складається з натуральних компонентів та корисних речовини, виключаючи всі калорії і жири. Тому вживання спортивного харчування поповнює організм потрібними мікроелементами і вітамінами.
Спортивне харчування – це харчові добавки, які не мають негативного впливу на травну систему. Харчування спортсмена не може ні в якому разі складатися тільки з добавок, вони використовуються в комплексі зі здоровим повноцінним харчуванням як доповнення. Новачки зазвичай вважають, що спортивне харчування – непотрібне доповнення до повсякденного раціону, а всі потрібні речовини слід отримувати зі звичайних продуктів. Мінерали і вітаміни, звичайно, присутні в продуктах харчування, але часто, щоб отримати щоденну дозу, потрібно з’їсти таку силу-силенну певних продуктів, які людині не під силу.
Читайте також: Street workout – молодіжний вуличний спорт
Спортивне харчування допомагає покращити фізичний стан спортсмена на тренуваннях і досягти необхідного результату набагато швидше. Починаючи приймати спортивне харчування, людина підтримує нормальний рівень мікроелементів і вітамінів. Ціна на таке задоволення не дешева. Але і заняття спортом також не безкоштовні.
![ost](https://prostoinfo.com/wp-content/uploads/2023/10/ost.jpg)
Думок про шкоду добавок багато. Виникає думка щодо недоцільності застосування спортивного харчування, побічні ефекти, які стають при неправильному застосуванні Щоб уникнути цього, необхідна консультація фахівців. Будь-який професійний тренер або досвідчений доктор зможе порадити спортсмену приймати спортивне харчування в певній кількості, необхідній для досягнення конкретної мети.