При вживанні низькокалорійних продуктів, наш організм витрачає більше сил на перетравлення, ніж отримує. Необхідно в свій раціон харчування добавити багато овочів і фруктів, які допоможуть прискорити обмінні процеси та перешкодять відкладенню жиру.
Природні жироспалювачі:
1. Грейпфрут – при регулярному використанні (150г в день) здатний в середньому знизити вагу людини на 2кг за 2 тижні;
2. Зелений чай – азіатські дієтологи радять випивати в день 4 чашки зеленого чаю, це дасть найбільший ефект для спалювання жирів;
. . . .
3. Нежирні молочні продукти – збільшують виробництво гормону кальцитріолу, який змушує клітини спалювати більше жиру;
Читайте також: Street workout – молодіжний вуличний спорт
4. Кориця – одна чайна ложка на день знижує рівень цукру в крові і попереджає трансформацію надлишкових вуглеводів в жири;
. . . . . .
5. Вода – недостатнє її вживання негативно позначається на позбавленні від зайвих кілограмів.
