Природні жироспалювачі

При вживанні низькокалорійних продуктів, наш організм витрачає більше сил на перетравлення, ніж отримує. Необхідно в свій раціон харчування добавити багато овочів і фруктів, які допоможуть прискорити обмінні процеси та перешкодять відкладенню жиру.

Природні жироспалювачі:

1. Грейпфрут - при регулярному використанні (150г в день) здатний в середньому знизити вагу людини на 2кг за 2 тижні;

2. Зелений чай - азіатські дієтологи радять випивати в день 4 чашки зеленого чаю, це дасть найбільший ефект для спалювання жирів;

3. Нежирні молочні продукти - збільшують виробництво гормону кальцитріолу, який змушує клітини спалювати більше жиру;

Читайте також: Street workout - молодіжний вуличний спорт

4. Кориця - одна чайна ложка на день знижує рівень цукру в крові і попереджає трансформацію надлишкових вуглеводів в жири;

5. Вода - недостатнє її вживання негативно позначається на позбавленні від зайвих кілограмів.