Завантаження. Будь ласка, зачекайте...
Про здоров'я
Ранкова зарядка за 5 хвилин

Усі лікарі та фітнес тренери ледь не кричать про користь раннішньої зарядки. Можливо варто спробувати й вам? Тим паче, що зарядка займе всього 5 хвилин вашого ранку!

читати далі...
Про здоров'я
10 причин почати бігати вже сьогодні

Якщо ви плануєте почати бігати, але ніяк не наважитесь - ось десяток причин вийти на пробіжку вже сьогодні. Корисною стаття буде й для тих, хто вже займається бігом щоденно.

читати далі...
Про здоров'я
Як уникнути набору зайвих кілограмів з віком: 7 принципів

Якщо тобі доводиться боротися із зайвими кілограмами, запам'ятай наші поради і, головне, притримуйся їх. Тоді ти переконаєшся, що вік і зайва вага зовсім несумісні поняття.

читати далі...
Про здоров'я
Ранкові звички, через які ви набираєте вагу

Намагаєшся скинути пару кіло? Візьми це до уваги

читати далі...
Про здоров'я
Пізня вечеря - що з'їсти, щоб схуднути

В дійсності твердження, що їсти після 18:00 шкідливо, є не зовсім вірним. Воно стосується лише тих людей, які звикли рано лягати спати. Справа в тому, що споживати їжу рекомендується дієтологами за три-чотири години до запланованого часу сну. Ми розповімо вам, які продукти вживати на вечерю, щоб не ...

читати далі...
Про здоров'я
Ходьба пішки - користь для організму

Користь від ходьби пішки для жінок і чоловіків унікальна. Ходьба для людини - природний стан організму і найдоступніший тип навантаження.

читати далі...
Про здоров'я
8 способів спалювати жир швидше

Застосуйте ці поради і скоро ви побачите результат

читати далі...
Про здоров'я
Види спорту, які продовжують життя

Види спорту, якими найкраще займатися, щоб зберегти здоров'я і продовжити собі життя

читати далі...
Про здоров'я
Користь плавання в басейні для здоров'я дорослих і дітей

Купання в басейні — це не тільки спосіб охолодитися в спекотний літній день. Якщо проводити такі водні процедури регулярно, можна зміцнити імунітет.

читати далі...
Про здоров'я
Як швидко відрізнити ліву та праву контактні лінзи

Якість зору залежить від максимально точного підбору контактних лінз. Навіть 0,25 диопрій впливають на комфорт нашого читання, користування комп’ютером чи смартфоном.

читати далі...