Що не можна робити при схудненні

Різке схуднення, яке відбудеться при відмові від вуглеводів, може змінити гормональний фон, що негативно позначається на репродуктивній функції у жінок.

Відмова від жирів призводить до різкого зниження вироблення гормонів. У жінок порушується цикл. Також це призводить до раннього клімаксу, ризику появи кровотечі, виникнення інсульту. Може різко підвищуватися тиск або спостерігаються його скачки.

При використанні сечогінних з водою з тіла виходять солі натрію і калію. Звідси побічні ефекти - порушення ритму серця, виражена слабкість, м'язові судоми, запаморочення, порушення зору, головний біль, пітливість, сплутаність свідомості, втрата апетиту, нудота, блювота.

Дивіться також: Як робити розминку перед пробіжкою

Відмова від солі. Як тільки сіль знову увійде в раціон, всі кілограми, а вірніше ВОДА повернуться і затримаються в організмі ще в більших кількостях. Виходить, що ви позбудетеся не від підшкірного жиру, а від води.