Восени та взимку людський організм більш схильний до хвороб. Уникнути захворювань можна за допомогою простих порад.
Як не захворіти восени і взимку
1. Правильно харчуємося.
Віруси не люблять їжу з високим вмістом білків: м’ясо, курку, рибу. Віруси також не переносять гречку, гранати, квасолю.
2. Тримаємо тіло в теплі, особливо ноги.
Виходячи на вулицю, стежте за тим, щоб одяг відповідав погоді. Приділіть особливу увагу рукам, ногам, голові і попереку. Небезпечно носити короткі куртки, що не закривають спину.
3. Миємо частіше руки.
На руках ми переносимо велику кількість мікроорганізмів, які здатні викликати різні захворювання.
Дивіться також: Причини, їсти яблука кожного дня
4. Робимо зарядку.
Люди, які займаються спортом, набагато менше хворіють.
5. Можна додатково приймати вітаміни. 6. Проводимо більше часу на свіжому повітрі. 
