Восени дуже важливо більше рухатися, щоб уникнути недуги або сезонної нудьги. У цьому матеріалі розповідаємо про 5 вагомих причин ходити пішки кожен день.
1. Ходьба піднімає настрій. Прогулянки на свіжому повітрі рятують від депресії, і це доведено вченими.
2. Ходьба і біг ефективно усувають симптоми алергії.
. .3. Люді, які регулярно ходять пішки, краще і міцніше сплять, рідше страждають від безсоння.
4. Ходьба корисна не тільки для тіла, але і для мозку. Регулярні прогулянки покращують пам'ять, пізнавальні здібності, навички навчання, а також зменшують ризик розвитку деменції і хвороби Альцгеймера.
5. Вчені виявили, що ходьба може допомогти як в короткостроковій, так і в довгостроковій перспективі. Навіть якщо прогулянки не позбавлять від болю повністю, вони дозволять легше з ним справлятися.
Вам сподобалася стаття? Підтримайте україномовне видання: Ваша допомога дозволить нам працювати для Вас і надалі!
➡ Приват 4149629353047269
➡ Monobank: 4441114410047144
➡ PayPal: uimcbiz@gmail.com
➡ Patreon https://www.patreon.com/uimc
Дякуємо!