anna

Ходьба по сходах – користь та шкода

anna

Всім добре відомо, що прогулянки, біг та ходьба є надзвичайно корисними для здоров'я. Сьогодні ми хочемо поділитись з вами користю та шкодою ходьби по сходах.

Вправи для схуднення, які потрібно робити перед сном

anna

Багато людей вважають, що тренування перед сном не приносять користі, а навпаки сприяють збудженню організму та позбавляють здорового сну. Ми хочемо розвіяти дані міфи і розповісти вам, яка фізична активність перед сном допоможе вам схуднути, а також сприяти повноцінній роботі організму.

Комплекс вправ для красивих стегон та сідниць

anna

В цій статті ми поділимось з вами комплексом вправ для красивих стегон та сідниць, які займуть мінімум часу та можна їх виконувати в домашніх умовах.

Кардіо тренування для схуднення вдома (Відео)

anna

Для того, щоб запустити процес жироспалювання ваше кардіотренування повинне тривати не менше 30 хвилин.

Як присідати правильно, щоб качались сідниці

anna

Правильне присідання відмінно зміцнює м'язи стегон, сідниць, пресу, квадріцепсів, спини і підколінні сухожилля та відмінно позначаються на балансі та координації. Зараз ми розповімо вам, як правильно присідати.

Користь йоги для здоров’я людини

anna

З кожним днем ​​йога завойовує все більше і більше прихильників. Вона входить в програми практично всіх фітнес-центрів, нею займаються як чоловіки, так і жінки, як молоді, так і люди у віці. У чому ж причини такої величезної популярності та в чому полягає користь йоги для здоров'я людини?

Ефективна вправа для формування ідеальних сідниць без обладнання

anna

Як накачати ідеальну попу без додаткового обладнання?

Як правильно набрати м’язову масу. Поради по набору маси

anna

Для збільшення ваги тіла необхідно дотримуватися правильну стратегію харчування, інтенсивно тренуватися і вживати сучасні харчові добавки. Ми дамо вам декілька порад як правильно набрати м'язову масу.

правила гри в бадмінтон

Бадмінтон. Правила гри, коротко

anna

Прості правила гри у бадмінтон, розповідаємо коротко про правила гри на природі та на корті. Коротко.

Найкращі краєвиди у Карпатах

anna

Насправді у перелік найкращих краєвидів у Карпатах можна включити навіть сотню місць і це все одно будуть не всі наймальовничіші локації в українських горах. Але таки спробуємо вибрати найбільш красиві з них.

1237 Next