Blog
Як виконувати бокову планку для підтягнутої фігури
fersht
Бокова планка: ключ до стрункої талії і підтягнутого преса.
Типові помилки у виконанні планки: поради фітнес-тренерів для кращого результату
fersht
Помилки жінок у виконанні базової вправи планка.
Як підготуватися до першого заняття йогою для початківців
fersht
Перші кроки в йозі: як підготуватися до заняття
Оптимізація тренувань з використанням спліт-програм для ефективного нарощування м’язів
fersht
Спліт-тренування: ключ до ефективного відновлення та м'язового зростання.
Переваги жиму лежачи для жінок: ефективна техніка та поради для кращих результатів
fersht
Жим лежачи: секрети правильної техніки та переваги для жінок.
Парна йога: Як зміцнити стосунки через спільну практику
fersht
Парна йога: як зміцнити стосунки через спільну практику.
Поради для комфортного і безпечного заняття флай-йогою
fersht
Зануртеся у світ Флай-йоги: секрети, які варто знати!
Ранкова зарядка: простий шлях до схуднення та підвищення настрою без дієт
fersht
Ранкова зарядка: секрети схуднення та поліпшення самопочуття.
Як щоденні 10-хвилинні пробіжки кардинально змінюють ваше життя
fersht
10 хвилин пробіжки щодня: зміни, які вас вразять!