Blog
Фітнес на самоізоляції
Внаслідок пандемійних обмежень люди дещо більше часу проводять вдома: хтось - на самоізоляції, хтось працює вдома. А ще тимчасово обмежують роботу фітнес-залів, клубів. Чому б не почати ним займатись вдома? Якщо дозволяє самопочуття і є достатньо простору в помешканні, почати можна з простих вправ.
Вправи для сушки стегон і сідниць
Cтpyнкі cтeгнa і oкpyглі пpyжні cідниці - щe oднa мeтa пpoвeдeння cyшки
Вправи для внутрішньої частини стегна
Внутрішня частина стегон доставляє жінкам багато клопоту
5 ефективних вправ для плоского живота
Живіт - цe пpoблeмнa зoнa бaгaтьoх людeй, пpичoмy як жінoк, тaк і чoлoвіків
Ранкова гімнастика на кожен день для схуднення
Сьогодні багатьох цікавить ранкова гімнастика для схуднення, і не дарма
Найкращі вправи для здорового і міцного сну!
Міцний сон - запорука вашого здоров'я, гарного зовнішнього вигляду і настрою. А щоб сон приносив вам лише задоволення, необхідно робити кілька корисних поз йоги перед сном.
Загартовування – користь чи шкода?
Найчастіше, коли говорять про загартовування, мають на увазі участь в цьому процесі повітря, води і сонця.
Адаптація м’язів до фізичних навантажень
Адаптація м'язів до фізичних навантажень ділиться на кілька видів
Як зробити ранок набагато продуктивнішим
5 простих правил, які допоможуть зробити ранок набагато продуктивнішим
