Фітнес
Вправи, які допоможуть зігнати жир з живота та боків
Катерина
Як швидко зігнати жир з боків та живота - корисні вправи для вас
Плоский живіт для ледачих
Катерина
Ви можете скільки завгодно качати прес, але якщо м'язи ховаються під шаром жиру, ваш живіт не стане підтягнутим
7 причин ніколи не уникати присідань
Катерина
Правильне присідання відмінно зміцнює м'язи стегон, сідниць, пресу, квадріцепсів, спини і підколінні сухожилля та відмінно позначаються на балансі та координації
Жим гантелі з-за голови – вправа на трицепс
Катерина
Жим гантелі з-за голови - вправа досить проста, але ефективна
Ідеальні сідниці: Топ-5 вправ
Катерина
В цій статті ми розповімо про найкращі вправи для сідницьі, які можна повторити навіть в домашніх умовах
Переваги ранкових тренувань
Катерина
Ранкові тренування піднімуть рівень вашого метаболізму на весь день
