Фітнес

Фітнес вдома: правильно та ефективно

DaydreamerGreen

Для тих хто планує займатись фітнесом - кілька порад, котрі допоможуть добитись швидких та помітних результатів. Аби фітнес вдома був ефективним, потрібно дотримуватись певних правил.

Найпростіші вправи для жінок

DaydreamerGreen

Кілька простив вправ із фітнесу для початківців!

9 кроків до шпагату (відео)

DaydreamerGreen

Якщо ви завжди мріяли сідати на шпагат, ми розкажемо, як це зробити!

Фітнес не встаючи із ліжка

DaydreamerGreen

Фітнес не виходячи з дому - що може бути простіше? Вочевидь, фітнес не встаючи із власного ліжка!

Фітнес разом із подругою: спільні вправи та переваги (відео)

DaydreamerGreen

Яка користь від походів на фітнес із подругою, та які існують спеціальні "парні вправи" на двох!?

Кілька хвилин фітнесу для струнких ніг

DaydreamerGreen

Менш як 10 хвилин тренувань на день зроблять ваші ніжки стрункими та привабливими!

Готуємо тіло до літа: 5 вправ для красивої фігури

DaydreamerGreen

Літо на підході? Отже, час братись за свою фігуру, аби виглядати неперевершеною на пляжі!

30 хвилин фітнесу від тренера Селени Гомес (відео)

DaydreamerGreen

Особистий фітнес-тренер Селени Гомес пропонує вам 30 хвилин позайматись в себе вдома за її вказівками!

Планка – шлях до тонкої талії

anna

Планка - вправа для зміцнення м'язів живота, яка допоможе вам у боротьбі за тонку талію.

Тренуємось в дорозі на роботу!

DaydreamerGreen

Не у всіх нас є достатньо вільного, іноді такий випадає тільки в дорозі на роботу, або ж додому. Але це ще не вирок, навіть в дорозі можна робити прості вправи, аби тримати себе в тонусі!