Силові вправи

Тренування біцепса – поради Арнольда
Катерина
Поради від Арнольда які допоможуть вам накачати біцепс

Ефективна вправа – жим ногами
Катерина
Мати гарні стрункі ноги і пружні сідниці - дуже важливо для дівчат

Як правильно віджиматися на брусах
Катерина
Щоб навчитися правильно віджиматися на брусах потрібно стежити за технікою виконання

Street Workout – з чого почати та як тренуватися
Катерина
Як почати займатися вуличним спортом - декілька порад для вас

Молодіжний вуличний спорт
Катерина
Street workout - це по суті та ж силова гімнастика, тільки в непрофесійному середовищі і на звичайних турніках

Кращі вправи для нарощування сили
Катерина
Найефективніші вправи для розвитку сили - станова тяга, присідання, жим лежачи, віджимання

Як покращити свої присідання
Катерина
Існує чимало відмінних стратегій того, як можна покращити свої присідання