Силові вправи
Ефективна вправа – жим ногами
Катерина
Мати гарні стрункі ноги і пружні сідниці - дуже важливо для дівчат
Як правильно віджиматися на брусах
Катерина
Щоб навчитися правильно віджиматися на брусах потрібно стежити за технікою виконання
Street Workout – з чого почати та як тренуватися
Катерина
Як почати займатися вуличним спортом - декілька порад для вас
Молодіжний вуличний спорт
Катерина
Street workout - це по суті та ж силова гімнастика, тільки в непрофесійному середовищі і на звичайних турніках
Кращі вправи для нарощування сили
Катерина
Найефективніші вправи для розвитку сили - станова тяга, присідання, жим лежачи, віджимання
Як покращити свої присідання
Катерина
Існує чимало відмінних стратегій того, як можна покращити свої присідання
Качаємо біцепс за допомогою штанги
Катерина
Тіло людини - це дуже складний організм і однією з важливих його складових є м'язова система
