Силові вправи
Качаємо біцепс за допомогою штанги
Катерина
Тіло людини - це дуже складний організм і однією з важливих його складових є м'язова система
Бодібілдинг для дівчат
Катерина
Жінки і бодібілдинг - основна причина чому жінки не можуть мати великих м'язів
Жим гантелі з-за голови – вправа на трицепс
Катерина
Жим гантелі з-за голови - вправа досить проста, але ефективна
Як присідати зі штангою
Катерина
Присідання зі штангою відноситься до базових вправ, тобто в роботі беруть участь відразу кілька м'язових груп
Street workout – вуличні тренування для дівчат
Катерина
Воркаут – спорт не тільки для хлопців, а й для дівчат
Базові вправи Street workout
Катерина
Перше ніж почати займатися Street workout, пропонуємо вам ознайомитися з базовими вправами цього виду спорту
Користь Street workout
Катерина
А чи знали ви, що воркаут позитивно впливає на стан вашого здоров’я?
Street workout – молодіжний вуличний спорт
Катерина
Street workout - силова гімнастика на звичайних спортивних майданчиках
