Силові вправи
Як уникнути травм спини під час тренувань.
Катерина
Травми спини частіше виникають у людей, які не займались силовими тренуваннями.
Тренування та харчування Джареда Лето для ролі Джокера
anna
Ми хочемо розповісти вам про дієту та тренування актора Джареда Лето для ролі Джокера до зйомок найуспішнішого кінокоміксу "Загін самогубців".
Качаємо трицепс – французький жим сидячи
Катерина
Французький жим сидячи - це ізолююча вправа, спрямована на розвиток трицепса.
Віджимання на брусах (Відео)
Катерина
Віджимання на брусах - крок до поліпшення фізичних результатів
Качаєм спину
Катерина
Накачена спина - візитка справжнього спортсменаа, але лише деякі атлети можуть похвалитися дійсно прокаченою спиною з широкими і промальованим трапеціями.
Все про підтягування і їх видах.(Відео)
Катерина
Підтягування - базова вправа для розвитку м’язів спини.
Як правильно віджиматись від підлоги (Відео)
Катерина
Віджимання – найпоширеніша вправа серед любителів спорту. Ми розкажемо вам як правильно віджиматись від підлоги і які помилки, можна допустити при віджиманні.
