ТОП вправ для схуднення
Комплекс вправ для красивих стегон та сідниць
В цій статті ми поділимось з вами комплексом вправ для красивих стегон та сідниць, які займуть мінімум часу та можна їх виконувати в домашніх умовах.
Кардіо тренування для схуднення вдома (Відео)
Для того, щоб запустити процес жироспалювання ваше кардіотренування повинне тривати не менше 30 хвилин.
Як присідати правильно, щоб качались сідниці
Правильне присідання відмінно зміцнює м'язи стегон, сідниць, пресу, квадріцепсів, спини і підколінні сухожилля та відмінно позначаються на балансі та координації. Зараз ми розповімо вам, як правильно присідати.
5 видів планки для бездоганної фігури
Планка - унікальна вправа, яке дозволяє вам тренувати всі групи м'язів
Кращі вправи зі скакалкою для спалювання жиру
Струнке тіло, відсутність живота і пружні м'язи стегон - мрія багатьох жінок
Вакуум – вправа для плоского живота (Відео)
За допомогою цієї вправи ти матимеш плоский животик не витрачаючи безліч часу та грошей на спортзал та дієти
Прості вправи для ідеальної фігури на кожен день
Хочете зміцнити стегна і підтягнути живіт - тоді ці вправи для вас
Качаємо прес за 3 тижні (програма тренувань)
В даній статті ми дамо вам програму тренувань для плоского живота, які можна виконувати як в спортивному залі так і вдома.
30-ти хвилинний комплекс вправ на спалювання калорій (відео)
До вашої уваги представляємо 30-ти хвилинний комплекс рухів і вправ для спалювання калорій.
Фітнес із м’ячем: стрункішаємо швидко (+відео)
Найпопулярніший комплекс вправ із м'ячем для фітнесу, котрий допоможе вашому тілу швидко набути чудової форми!
