Про здоров'я

Варіанти смузі – прості, смачні та корисні!

Катерина

Смузі - корисна і поживна їжа, яка постачає наш організм необхідними поживними вітамінами і при цьому не залишає зайвих сантиметрів на талії.

Як правильно харчуватися при заняттях фітнесом

Катерина

Правильне харчування і заняття фітнесом неможливо відділити одне від одного, якщо ви хочете, щоб ваше тіло стало струнким і красивим! Тільки в сукупності вони допоможуть вам позбутися зайвої ваги і швидко досягти поставленої мети.

7 симптомів нестачі вітамінів і як її заповнити

Катерина

Вітаміни - необхідна складова нашого здоров’я. Вони відіграють важливу роль в обміні речовин, рості і розвитку організму. Саме нестача вітамінів може призвести до авітамінозу.

Методи та формули, щоб дізнатись чи є у вас зайва вага

anna

Жир - це резервне джерело енергії, який може накопичується в нашому тілі, в необмеженій кількості. Часто в житті кожної людини випливає питання як визначити чи є у вас зайвий жир? та як визначити підшкірний жир вдома?

Користь води з лимоном для організму

anna

Свіжий, яскравий, ароматний - лимон завжди був бажаним гостем на наших столах. Він вживається для профілактики простудних захворювань, застосовується в косметології і, звичайно, допомагає боротися із зайвою вагою.

Користь та шкода молока

anna

Властивості молока породжують суперечки в наукових колах. Одні притримуються думки, що [b]молоко - це найважливіший продукт для людського організму[/b] з самого народження, коли інші навпаки вважають[b] молоко небезпечним для здоров'я дорослої людини[/b].

Як худнути – мотивація, ефективні тренування, правильне харчування

anna

Бути повним не тільки неприємно, але й небезпечно для здоров'я.

Продукти, які не можна їсти на голодний шлунок

anna

Як відомо, сніданок заряджає нас енергією на першу половину дня. Деякі продукти при вживанні натще можуть зашкодити.

Шкода кави для вас, або Чому не варто вживати каву щодня

DaydreamerGreen

Тільки факти, без особистої думки, про шкоду кави для вас та вашого організму.

Поради для схуднення

Марко

Процес схуднення важкий і довгий. В цій статі ми розкажемо, як рахувати калорійність продуктів і скільки калорій треба споживати протягом дня.