Зайва вага – проблема, яка стосується багатьох людей. Люди з цією проблемою бажають схуднути швидкими темпами, але ведучи при цьому не правильний спосіб життя. Ми допоможемо вам розібратись з основними причинами, які сповільнюють спалюванню жиру і дамо декілька порад, щодо зменшення ваги.
1. Ви тренуєтесь за однією спортивною програмою;
2. Не обмежуєте себе у кількості калорій;
. . . .3. Розвантажувальні дні – відсутні;
4. Мало п’єте води;
5. Ваше меню однотипне;
6. Мало часу відводите сну.
• Спорт кожного дня (проводьте життя в русі);
• Здорове харчування ;
• В раціон додавати більше поліненасичених жирних кислот (риба, горіхи);
• Білки – основа харчування;
• Здоровий сон – запорука успіху;
• Харчуватися маленькими порціями, але частіше.
Вам сподобалася стаття? Підтримайте україномовне видання: Ваша допомога дозволить нам працювати для Вас і надалі!
➡ Приват 4149629353047269
➡ Monobank: 4441114410047144
➡ PayPal: uimcbiz@gmail.com
➡ Patreon https://www.patreon.com/uimc
Дякуємо!