Про здоров'я
Фізична активність під час вагітності: міфи та реальність
Існує безліч міфів та упереджень, пов'язаних із періодом вагітності. Один з найбільш популярних - не можна займатись спортом. Чи так це насправді?
Дитяча тарілка для здорового харчування: яким має бути раціон дитини
Батькам надважливо привчати дітей до культури харчування змалечку. Які саме продукти є невід'ємною складовою раціону дитини - читайте далі.
Як забезпечити організм достатньою кількістю рослинного білка?
Якщо ви вегетаріанець або просто цікавитеся рослиною їжею, то ця стаття точно для вас. Люди все частіше обирають рослинну дієту, що не дивно. На щастя, вибір продуктів із рослинного білка не обмежується: на ринку щомісяця з'являються нові порошки, рослинне молоко та альтернативи м'ясу. Звісно, не забуваючи про добрі старі продукти, такі як квасоля, кіноа та тофу, які завжди доступні для поповнення вашого раціону без тваринних компонентів білка.
Користь моркви для здоров’я
Морква — це популярний овоч, який є хорошим джерелом вітамінів, мінералів і антиоксидантів. Вона має яскраво-помаранчевий колір завдяки вмісту бета-каротину, який перетворюється в організмі на вітамін А. Вітамін А необхідний для здоров'я очей, шкіри та імунної системи.
Користь хурми
Хурма — це солодкий фрукт, який дозріває восени. Вона є хорошим джерелом вітамінів А, С, групи В, а також калію, заліза та інших мінералів. Хурма має багато корисних властивостей для організму, включаючи:
Яка користь буряка?
Буряк — це овоч, який має довгу історію використання в кулінарії та медицині. Він родом з Європи та Азії, але сьогодні вирощується по всьому світу. Буряк є багатим джерелом поживних речовин, включаючи вітаміни, мінерали та антиоксиданти.
Яка користь від болгарського перцю?
Болгарський перець — це овоч, який має багато корисних властивостей для здоров'я. Він містить багато вітамінів, мінералів і антиоксидантів, які можуть допомогти захистити організм від захворювань.
Яка користь винограду?
Виноград — це одна з найпопулярніших ягід у світі. Він має солодкий і приємний смак, а також безліч корисних властивостей. Виноград багатий на вітаміни, мінерали та антиоксиданти, які мають широкий спектр позитивного впливу на організм.
Яка користь гарбуза та його насіння?
Гарбуз — це популярний овоч. Взагалі слово «гарбуз» запозичене з тюркських мов. У тюркську потрапило з перської, у якій буквально означало «віслючий огірок» який використовується в кулінарії, косметології та народній медицині. Гарбуз містить багато корисних речовин, які мають позитивний вплив на організм людини.
Мигдаль, яка його користь
Мигдаль — це один з найцінніших подарунків природи для здоров'я людини. Ці невеликі, але потужні горішки відзначаються своєю багатогранною користю для організму. Вони не тільки надають приємний смак у різних стравах, але й мають численні лікувальні властивості. У цій статті ми розглянемо деякі з найважливіших корисних властивостей мигдалю для здоров'я.
