Про здоров'я
Капуста, яка користь для здоров’я?
Капусту вважають одним із найкорисніших овочів у світі. Саме цей овоч зберігається на полицях супермаркетів протягом усього року. Вона використовується в багатьох стравах і займає особливе місце в кулінарних традиціях багатьох країн. Але чи знали ви, що капуста не тільки додає смак і барву вашому харчуванню, але й має чудові корисні властивості?
Яка користь від споживання бобових?
Бобові — це певний різновид овочів. Взагалі, бобові є важливою складовою частиною різних кухонь світу, додаючи багато смакових можливостей та поживних речовин у різноманітні страви.[ul]
Користь смородини
Смородина — це дрібні, схожі на аґрус ягоди, які ростуть на кущах середнього розміру. Вони багаті вітамінами та мінералами, такими як вітамін С, магній, фосфор і калій, серед інших поживних речовин. Чорна смородина є одним із ягід, які є з найвищою антиоксидантною активністю та має ряд переваг для здоров’я. Крім того, смородина також має протизапальну, антисептичну, антимікробну дію, багата клітковиною та корисна для зору.
Яка користь від кориці?
Кориця — неперевершена спеція, яку цінують протягом тисячоліть за її лікувальні властивості. Корицю використовували протягом багатьох років для додаткової ароматизації продуктів, додаючи її до головних страв, десертів та випічки. Це одна зі спецій, яка володіє корисними властивостями для здоров'я, так само як і інші спеції. У останні роки сучасна наука почала підтверджувати користь для здоров'я, пов'язаних з корицею.
Яка користь малини?
Малина — це соковита та смачна ягода, який приносить не тільки задоволення від її споживання, але має численну користь для здоров'я.
Кабачок, яка користь?
Кабачок або цукіні часто вважають овочем, проте з ботанічної точки зору він класифікується як фрукт. Кабачок – чудова складова літнього раціону, який із сімейства гарбузових, розташований близько із динями та огірками
Яка користь від полуниці?
Нарешті почався сезон смачної та соковитої полуниці! Цю ягоду можна споживати свіжою, додаючи її до салатів або десертів, а також використовувати для приготування джемів, желе тощо. Вона не лише смачна, але й дуже корисна!
Яка користь від куркуми?
Спеція, відома як куркума, може бути найефективнішою харчовою добавкою, яка робить часто нашу їжу жовтого кольору. Цю спецію почали використовувати ще в Індії як пряність і лікарську траву. Нещодавно наука дослідила, що куркума містить сполуки з лікувальними властивостями, а саме: її активний інгредієнт куркумін може мати протизапальні, протипухлинні, антиоксидантні та іншу користь для нашого здоров’я.
Яка користь чорниці для здоров’я людини?
Чорниця (афина, яфина, борівка або ж просто ягода) зазвичай достигає наприкінці червня — на початку липня. На основі різних досліджень було встановлено, що чорниця може мати численну користь для організму, включаючи поліпшення здоров'я серця, зміцнення кісток та зниження артеріального тиску.
