Динамічні варіації планки набагато ефективніші, ніж статичні
читати далі...
Ви знаєте, як багато людей в світі замислюються про схуднення? Не злічити
читати далі...
Вам потрібно попрацювати над цим кілька місяців, а може і більше, в залежності від того який запас жиру ви там маєте
читати далі...
Будь-яка фізична активність дозволяє витрачати калорії, але не будь-яке тренування допоможе схуднути.
читати далі...
Великі сідничні м'язи прокачуються базовими вправами.
читати далі...
Напевно кожен через це проходить: спочатку ти ненавидиш біг, тобі погано і ти задихаєшся
читати далі...
Поговоримо сьогодні про таку важливу базову вправу, як випади.
читати далі...
Присідання з широко розставленими ногами - хороша вправа для прокачки сідниць
читати далі...
Кожен з нас стикався з тим, що одні м'язові групи (МГ) реагують на навантаження значно краще, ніж інші
читати далі...
Всього в людському організмі налічується від 640 до 850 м'язів
Кожен компонент суміші - це просто панацея
Омега-3 - окрема група кислот, які не виробляються організмом, але мають ряд позитивних ефектів
Кардіо може перевантажувати суглоби
Організм не може функціонувати без білків, жирів і вуглеводів
Скільки разів бажання схуднути закінчувалося нічим????
Кpacиві і пpyжні жінoчі сідниці в ycі чacи бyли і є oб'єктoм чoлoвічoї yвaги
8 гoдин нa дoбy cepeдньocтaтиcтичний дopocлий чoлoвік пpoвoдить нa poбoті - і цe в кpaщoмy випaдкy
Працювати з м'язами живота необхідно регулярно виконувати вправи
Якщо у вашому житті занадто багато стресу і недостатньо часу для боротьби з ним, ви напевне не само...
Оскільки кофеїн може впливати на результати спортивних змагань, рівень його вмісту в крові був обме...
Швидка ходьба - є найкращим видом аеробного навантаження
Тіло людини худне, коли виникає дефіцит калорій і йому доводиться використовувати жир
Ідеальну фігуру може створити тільки правильний, важкий тренувальний режим
Навіть у власниць спортивних фігур є проблемні місця, звідки зігнати жирок буває вкрай непросто.
