Завантаження. Будь ласка, зачекайте...
Фітнес
Як робити динамічну планку

Динамічні варіації планки набагато ефективніші, ніж статичні

Переглядів: 476
читати далі...
Фітнес
Найкращі вправи для жироспалювання

Ви знаєте, як багато людей в світі замислюються про схуднення? Не злічити

Переглядів: 969
читати далі...
Фітнес
Як спалити жир в області пахв

Вам потрібно попрацювати над цим кілька місяців, а може і більше, в залежності від того який запас жиру ви там маєте

Переглядів: 1087
читати далі...
Фітнес
Як тренуватися для схуднення

Будь-яка фізична активність дозволяє витрачати калорії, але не будь-яке тренування допоможе схуднути.

Переглядів: 958
читати далі...
Фітнес
Цікаві факти про сідниці

Великі сідничні м'язи прокачуються базовими вправами.

Переглядів: 919
читати далі...
Фітнес
Як правильно бігати

Напевно кожен через це проходить: спочатку ти ненавидиш біг, тобі погано і ти задихаєшся

Переглядів: 194
читати далі...
Фітнес
Випади - шлях до красивих сідниць

Поговоримо сьогодні про таку важливу базову вправу, як випади.

Переглядів: 296
читати далі...
Фітнес
Найкрутіші вправи для сідниць

Присідання з широко розставленими ногами - хороша вправа для прокачки сідниць

Переглядів: 1014
читати далі...
Фітнес
Як правильно тренувати м'язи, які відстають

Кожен з нас стикався з тим, що одні м'язові групи (МГ) реагують на навантаження значно краще, ніж інші

Переглядів: 646
читати далі...
Фітнес
Зворотний бік кардіо

Кардіо може перевантажувати суглоби

Переглядів: 628
читати далі...