Завантаження. Будь ласка, зачекайте...
Фітнес
Як робити динамічну планку

Динамічні варіації планки набагато ефективніші, ніж статичні

Переглядів: 142
читати далі...
Фітнес
Найкращі вправи для жироспалювання

Ви знаєте, як багато людей в світі замислюються про схуднення? Не злічити

Переглядів: 304
читати далі...
Фітнес
Як спалити жир в області пахв

Вам потрібно попрацювати над цим кілька місяців, а може і більше, в залежності від того який запас жиру ви там маєте

Переглядів: 365
читати далі...
Фітнес
Як тренуватися для схуднення

Будь-яка фізична активність дозволяє витрачати калорії, але не будь-яке тренування допоможе схуднути.

Переглядів: 357
читати далі...
Фітнес
Цікаві факти про сідниці

Великі сідничні м'язи прокачуються базовими вправами.

Переглядів: 358
читати далі...
Фітнес
Як правильно бігати

Напевно кожен через це проходить: спочатку ти ненавидиш біг, тобі погано і ти задихаєшся

Переглядів: 75
читати далі...
Фітнес
Випади - шлях до красивих сідниць

Поговоримо сьогодні про таку важливу базову вправу, як випади.

Переглядів: 45
читати далі...
Фітнес
Найкрутіші вправи для сідниць

Присідання з широко розставленими ногами - хороша вправа для прокачки сідниць

Переглядів: 473
читати далі...
Фітнес
Як правильно тренувати м'язи, які відстають

Кожен з нас стикався з тим, що одні м'язові групи (МГ) реагують на навантаження значно краще, ніж інші

Переглядів: 328
читати далі...
Фітнес
Зворотний бік кардіо

Кардіо може перевантажувати суглоби

Переглядів: 240
читати далі...