Фітнес

4 вправи на 4 тижні, що допоможуть вам зменшити живіт всього за 1 місяць!

Фітнес

Антицелюлітний комплекс для досягнення довгоочікуваного результату

Фітнес

Для того щоб стати володаркою ідеального тіла не обов'язково проводити весь вільний час в спортзалі. Щоб швидко схуднути в животі та привести його в тонус, достатньо тренуватися кілька разів на тиждень в домашніх умовах.

Силові вправи

Перш ніж скласти програму тренувань, важливо визначитися з тим, які завдання ставите перед собою.

Фітнес

Що потрібно робити, щоб прискорити спалювання жиру

Про здоров'я

Користь від ходьби пішки для жінок і чоловіків унікальна. Ходьба для людини - природний стан організму і найдоступніший тип навантаження.

Про здоров'я

Застосуйте ці поради і скоро ви побачите результат

Фітнес

Багато людей вважають, що тренування перед сном не приносять користі, а навпаки сприяють збудженню організму та позбавляють здорового сну. Ми хочемо розвіяти дані міфи і розповісти вам, яка фізична активність перед сном допоможе вам схуднути, а також сприяти повноцінній роботі організму.

Фітнес

Кожна жінка знає, що таке планка, проте не кожна знає, що існує безліч ефективних способів її виконання. Ми розповімо вам про ефективну вправу "Альпініст", яка допоможе вам наблизитись до ідеального пресу.