Завантаження. Будь ласка, зачекайте...
Фітнес
Комплекс вправ для красивих стегон та сідниць

В цій статті ми поділимось з вами комплексом вправ для красивих стегон та сідниць, які займуть мінімум часу та можна їх виконувати в домашніх умовах.

читати далі...
Фітнес
Кардіо тренування для схуднення вдома (Відео)

Для того, щоб запустити процес жироспалювання ваше кардіотренування повинне тривати не менше 30 хвилин.

читати далі...
Фітнес
Бурпі - вправа для спалення жиру

Без цієї вправи тренування для схуднення не тренування, саме тому ми хочемо розповісти техніку виконання класичного варіанту вправи бурпі та її різновиди.

читати далі...
Фітнес
Як швидко та легко схуднути в стегнах: фізичні вправи та харчування

Корекція фігури в певному місці - одна з найбільш складних завдань. У даній статті ми розповімо вам, як правильно харчуватись та які вправи виконувати, щоб швидко та ефективно схуднути в стегнах.

читати далі...
Фітнес
Як присідати правильно, щоб качались сідниці

Правильне присідання відмінно зміцнює м'язи стегон, сідниць, пресу, квадріцепсів, спини і підколінні сухожилля та відмінно позначаються на балансі та координації. Зараз ми розповімо вам, як правильно присідати.

читати далі...
Фітнес
Що таке стретчинг: користь, нюанси виконання та протипоказання

Стретчинг - це вид аеробіки, який представляє собою комплекс вправ на розтягування. Заняття підходять абсолютно кожному незалежно від віку і гнучкості.

читати далі...
Фітнес
Як прибрати живіт без дієт

Виконуйте вправи, які зміцнюють м'язи живота

читати далі...
Фітнес
Сушка тіла: як тренуватися і харчуватися

Спорт і харчування не повинні завдавати шкоди вашому здоров'ю, а навпаки, повинні вам його додавати

читати далі...
Фітнес
Ранкова гімнастика на кожен день для схуднення

Сьогодні багатьох цікавить ранкова гімнастика для схуднення, і не дарма

читати далі...
Фітнес
Як правильно робити ранкову зарядку

Відійти від сну, сконцентруватися, подумки підготуватися до чергових звершень допомагає ранкова зарядка

читати далі...