Blog
Сушка тіла: як тренуватися і харчуватися
Спорт і харчування не повинні завдавати шкоди вашому здоров'ю, а навпаки, повинні вам його додавати
Як правильно робити ранкову зарядку
Відійти від сну, сконцентруватися, подумки підготуватися до чергових звершень допомагає ранкова зарядка
5 видів планки для бездоганної фігури
Планка - унікальна вправа, яке дозволяє вам тренувати всі групи м'язів
Як швидко і ефективно прибрати живіт
Сьогодні наша стаття присвячується тим, хто не зміг вдягнути улюблені джинси, зауважив на талії зайві складки
Користь плавання в басейні для здоров’я дорослих і дітей
Купання в басейні — це не тільки спосіб охолодитися в спекотний літній день. Якщо проводити такі водні процедури регулярно, можна зміцнити імунітет.
Як швидко відрізнити ліву та праву контактні лінзи
Якість зору залежить від максимально точного підбору контактних лінз. Навіть 0,25 диопрій впливають на комфорт нашого читання, користування комп’ютером чи смартфоном.
5 хитрощів схуднення
Буває так, що немає ніяких сил змусити себе сісти на дієту і часу, щоб піти в спортзал