Blog
Що робити, аби стати ще трішки активнішим?
Як стати активнішим та як не нашкодити собі надмірною активністю?
Кардіо вправи для жінок
Спеціальні кардіо вправи - найкращий засіб для схуднення в домашніх умовах! Наша стаття стане корисною і для тих, хто лише планує займатись фітнесом чи займається ним не довго, і для тих хто у фітнесі вже "ветеран".
Фітнес вдома: правильно та ефективно
Для тих хто планує займатись фітнесом - кілька порад, котрі допоможуть добитись швидких та помітних результатів. Аби фітнес вдома був ефективним, потрібно дотримуватись певних правил.
Фітнес із м’ячем: стрункішаємо швидко (+відео)
Найпопулярніший комплекс вправ із м'ячем для фітнесу, котрий допоможе вашому тілу швидко набути чудової форми!
9 кроків до шпагату (відео)
Якщо ви завжди мріяли сідати на шпагат, ми розкажемо, як це зробити!
Фітнес не встаючи із ліжка
Фітнес не виходячи з дому - що може бути простіше? Вочевидь, фітнес не встаючи із власного ліжка!
Качаємо сідниці: кілька простих вправ вдома (відео)
Кілька хвилин на кілька вправ - це все, що вам потрібно, аби підкачати м'язи сідниць в домашніх умовах!
Що необхідно взяти у похід?
Гори, озера, степи та ліси - набір речей, котрі обов'язково взяти із собою у похід, яким би маршрутом не пролягала ваша подорож!
Фітнес разом із подругою: спільні вправи та переваги (відео)
Яка користь від походів на фітнес із подругою, та які існують спеціальні "парні вправи" на двох!?