Blog
Пілатес. Комплекс вправ для виконання вдома
В даній статті ми розповімо що таке пілатес, його плюси і мінуси. Також ми склали для вас комплекс вправ по системі пілатес, які можна виконувати вдома.
Скільки разів на тиждень потрібно тренуватися
Кількість тренувань на тиждень залежить від деяких чинників
Як спалити підшкірний жир
Без дотримання правильного харчування нереально спалити підшкірний жир
Дієта Дюкана: опис популярної мотодики, етапи та дозволені продукти
Дієта Дюкана - одна з найпопулярніших систем зниження ваги. Її автор доктор П'єр Дюкан стверджує, що вона допоможе досягти оптимальної ваги тіла не голодуючи і не рахуючи калорії.
Переваги і нюанси аквааеробіки для схудення
Аквааеробіка – це ефективна програма тренувань у воді. Всі заняття проходять під музичний супровід, що робить уроки емоційними та яскравими, а які переваги та нюанси аквааеробіки для схуднення ви дізнаєтесь у даній статті.
ЯК ПРАВИЛЬНО ВИМІРЮВАТИ ПОРЦІЇ
Недооцінювати кількість одних продуктів і переоцінювати порції інших може призводити до переїдання
Як полюбити правильну іжу
Сьогодні поговоремо про те, як ПРИМУСИТИ СВІЙ МОЗОК ПОЛЮБИТИ ПРАВИЛЬНУ ЇЖУ
Харчові добавки для спалювання жиру
Добавки, які прискорять процес схуднення і допоможуть впоратися з труднощами дієти.
Комплекс вправ по системі табата для просунутих та любителів
За допомогою даного комплексу вправ по системі табата ви можете схуднути від 4 до 8 кілограм за місяць.