Blog
Скільки разів на тиждень потрібно тренуватися
Кількість тренувань на тиждень залежить від деяких чинників
Як спалити підшкірний жир
Без дотримання правильного харчування нереально спалити підшкірний жир
Дієта Дюкана: опис популярної мотодики, етапи та дозволені продукти
Дієта Дюкана - одна з найпопулярніших систем зниження ваги. Її автор доктор П'єр Дюкан стверджує, що вона допоможе досягти оптимальної ваги тіла не голодуючи і не рахуючи калорії.
Переваги і нюанси аквааеробіки для схудення
Аквааеробіка – це ефективна програма тренувань у воді. Всі заняття проходять під музичний супровід, що робить уроки емоційними та яскравими, а які переваги та нюанси аквааеробіки для схуднення ви дізнаєтесь у даній статті.
ЯК ПРАВИЛЬНО ВИМІРЮВАТИ ПОРЦІЇ
Недооцінювати кількість одних продуктів і переоцінювати порції інших може призводити до переїдання
Як полюбити правильну іжу
Сьогодні поговоремо про те, як ПРИМУСИТИ СВІЙ МОЗОК ПОЛЮБИТИ ПРАВИЛЬНУ ЇЖУ
Харчові добавки для спалювання жиру
Добавки, які прискорять процес схуднення і допоможуть впоратися з труднощами дієти.
Комплекс вправ по системі табата для просунутих та любителів
За допомогою даного комплексу вправ по системі табата ви можете схуднути від 4 до 8 кілограм за місяць.
Комплекс вправ по системі табата для початківців
Табата – це високоінтенсивне тренування з мінімальним часом на відпочинок. Характерним для тренувань по системі табата є співвідношення 2:1, тобто ...