Завантаження. Будь ласка, зачекайте...
Силові вправи
Street Workout - з чого почати та як тренуватися

Як почати займатися вуличним спортом - декілька порад для вас

читати далі...
Силові вправи
Молодіжний вуличний спорт

Street workout - це по суті та ж силова гімнастика, тільки в непрофесійному середовищі і на звичайних турніках

читати далі...
Силові вправи
Кращі вправи для нарощування сили

Найефективніші вправи для розвитку сили - станова тяга, присідання, жим лежачи, віджимання

читати далі...
Силові вправи
Як покращити свої присідання

Існує чимало відмінних стратегій того, як можна покращити свої присідання

читати далі...
Силові вправи
Качаємо біцепс за допомогою штанги

Тіло людини - це дуже складний організм і однією з важливих його складових є м'язова система

читати далі...
Силові вправи
Бодібілдинг для дівчат

Жінки і бодібілдинг - основна причина чому жінки не можуть мати великих м'язів

читати далі...
Силові вправи
Жим гантелей сидячи

Корисна вправа для дівчат - жим гантелей сидячи

читати далі...
Фітнес
Жим гантелі з-за голови - вправа на трицепс

Жим гантелі з-за голови - вправа досить проста, але ефективна

читати далі...
Фітнес
Як присідати зі штангою

Присідання зі штангою відноситься до базових вправ, тобто в роботі беруть участь відразу кілька м'язових груп

читати далі...