Завантаження. Будь ласка, зачекайте...
Фітнес
Як присідати правильно, щоб качались сідниці

Правильне присідання відмінно зміцнює м'язи стегон, сідниць, пресу, квадріцепсів, спини і підколінні сухожилля та відмінно позначаються на балансі та координації. Зараз ми розповімо вам, як правильно присідати.

читати далі...
Фітнес
5 видів планки для бездоганної фігури

Планка - унікальна вправа, яке дозволяє вам тренувати всі групи м'язів

читати далі...
Фітнес
Вправи для схуднення ніг

Ефективні вправи для схуднення ніг

читати далі...
Фітнес
Кращі вправи зі скакалкою для спалювання жиру

Струнке тіло, відсутність живота і пружні м'язи стегон - мрія багатьох жінок

читати далі...
Фітнес
Вакуум - вправа для плоского живота (Відео)

За допомогою цієї вправи ти матимеш плоский животик не витрачаючи безліч часу та грошей на спортзал та дієти

читати далі...
Фітнес
Прості вправи для ідеальної фігури на кожен день

Хочете зміцнити стегна і підтягнути живіт - тоді ці вправи для вас

читати далі...
Фітнес
Качаємо прес за 3 тижні (програма тренувань)

В даній статті ми дамо вам програму тренувань для плоского живота, які можна виконувати як в спортивному залі так і вдома.

читати далі...
Фітнес
4 вправи, які допоможуть схуднути в боках та животі

Комплекс вправ, який необхідно виконувати 3 рази в тиждень, допоможе вам досягти результату за 10 тренувань.

читати далі...
Фітнес
30-ти хвилинний комплекс вправ на спалювання калорій (відео)

До вашої уваги представляємо 30-ти хвилинний комплекс рухів і вправ для спалювання калорій.

читати далі...
Фітнес
Фітнес із м'ячем: стрункішаємо швидко (+відео)

Найпопулярніший комплекс вправ із м'ячем для фітнесу, котрий допоможе вашому тілу швидко набути чудової форми!

читати далі...