Завантаження. Будь ласка, зачекайте...
Фітнес
Календар вправ на 4 тижні для плоского живота

4 вправи на 4 тижні, що допоможуть вам зменшити живіт.

читати далі...
Фітнес
Боротьба з целюлітом: прості правила

Антицелюлітний комплекс для досягнення довгоочікуваного результату

читати далі...
Фітнес
Вправи для схуднення, які потрібно робити перед сном

Багато людей вважають, що тренування перед сном не приносять користі, а навпаки сприяють збудженню організму та позбавляють здорового сну. Ми хочемо розвіяти дані міфи і розповісти вам, яка фізична активність перед сном допоможе вам схуднути, а також сприяти повноцінній роботі організму.

читати далі...
Фітнес
Комплекс вправ для красивих стегон та сідниць

В цій статті ми поділимось з вами комплексом вправ для красивих стегон та сідниць, які займуть мінімум часу та можна їх виконувати в домашніх умовах.

читати далі...
Фітнес
Кардіо тренування для схуднення вдома (Відео)

Для того, щоб запустити процес жироспалювання ваше кардіотренування повинне тривати не менше 30 хвилин.

читати далі...
Фітнес
Як присідати правильно, щоб качались сідниці

Правильне присідання відмінно зміцнює м'язи стегон, сідниць, пресу, квадріцепсів, спини і підколінні сухожилля та відмінно позначаються на балансі та координації. Зараз ми розповімо вам, як правильно присідати.

читати далі...
Фітнес
5 видів планки для бездоганної фігури

Планка - унікальна вправа, яке дозволяє вам тренувати всі групи м'язів

читати далі...
Фітнес
Кращі вправи зі скакалкою для спалювання жиру

Струнке тіло, відсутність живота і пружні м'язи стегон - мрія багатьох жінок

читати далі...
Фітнес
Вакуум - вправа для плоского живота (Відео)

За допомогою цієї вправи ти матимеш плоский животик не витрачаючи безліч часу та грошей на спортзал та дієти

читати далі...
Фітнес
Прості вправи для ідеальної фігури на кожен день

Хочете зміцнити стегна і підтягнути живіт - тоді ці вправи для вас

читати далі...