Завантаження. Будь ласка, зачекайте...

10 хвилин спорту роблять вас щасливішими


Позитивний вплив фізичних вправ на психічний стан людини і навіть можливість вилікувати депресію за допомогою регулярних занять спортом - користь, яку може принести активний спосіб життя.

10_hvilin_roblyat_szaslivimi.jpg (78.66 Kb)

Однак дослідження, проведене дослідниками з університету Мічігану, підтвердило: регулярні заняття спортом роблять нас щасливішими.

Автори дослідження стверджують: ті, хто займається спортом всього 10 хвилин щотижня, відчувають себе значно щасливішими, ніж ті, хто зовсім нехтує спортом, а вершини досягають ті, хто присвячує спорту 150 хвилин в тиждень.

. . . . .

При цьому люди з надмірною вагою, що почали регулярно займатися спортом, відчували себе щасливішими, ніж ті, хто тренувалися регулярно і мали при цьому нормальну вагу.

Читайте також: Вправи та правила для виконання розминки перед тренуванням (відео)

Вид фізичних вправ, а також інтенсивність навантаження ніяк не впливала на рівень щастя - значення мала тільки регулярність.



Про здоров'я

Схожі публікації