Позитивний вплив фізичних вправ на психічний стан людини і навіть можливість вилікувати депресію за допомогою регулярних занять спортом – користь, яку може принести активний спосіб життя.
Однак дослідження, проведене дослідниками з університету Мічігану, підтвердило: регулярні заняття спортом роблять нас щасливішими.
Автори дослідження стверджують: ті, хто займається спортом всього 10 хвилин щотижня, відчувають себе значно щасливішими, ніж ті, хто зовсім нехтує спортом, а вершини досягають ті, хто присвячує спорту 150 хвилин в тиждень.
. . . . .
При цьому люди з надмірною вагою, що почали регулярно займатися спортом, відчували себе щасливішими, ніж ті, хто тренувалися регулярно і мали при цьому нормальну вагу.
Читайте також: Вправи та правила для виконання розминки перед тренуванням (відео)
Вид фізичних вправ, а також інтенсивність навантаження ніяк не впливала на рівень щастя – значення мала тільки регулярність.
