Ідеальну фігуру може створити тільки правильний, важкий тренувальний режим
читати далі...
Правильне відновлення після фізичної активності впливає на результати занять.
читати далі...
Чому ЧСС (частота серцевих скорочень) так важлива?
читати далі...
Цей матеріал - спеціально для підлітків та їх батьків
читати далі...
Одна і та ж їжа день у день швидко набридає
читати далі...
У житті будь-якого спортсмена часом виникають питання, пов'язані не тільки з тренуваннями, але і харчуванням
читати далі...
Під час дієти дуже часто виникає бажання скуштувати чогось забороненого
читати далі...
Розвинена мускулатура, кількість волосся на тілі, впевненість в собі - все це має пряму залежність від кількості тестостерону в крові
читати далі...
Ідеальну фігуру може створити тільки правильний, важкий тренувальний режим
Навіть у власниць спортивних фігур є проблемні місця, звідки зігнати жирок буває вкрай непросто.
Тренування з власним тілом зміцнює серце, допомагає поліпшити фізичну підготовку і спалити більше к...
Правильне відновлення після фізичної активності впливає на результати занять.
Чому ЧСС (частота серцевих скорочень) так важлива?
У цій статті ми розповімо, чому жир з'являється саме внизу живота, які чинники впливають на його кі...
Наявність фітнес-трекера робить тренування більш продуктивними
Цей матеріал - спеціально для підлітків та їх батьків
Ми склали для вас оновлену програму тренувань, яку слід виконувати з правильним харчуванням
Одна і та ж їжа день у день швидко набридає
Суперсет - це, як правило, 2 вправи, що робляться одним підходом
Останній підхід завершено. Що робити далі???
Прокачування сідничних м'язів дуже популярне серед жіночої статі в спортзалах
Хороша мотивація для тих, хто хоче почати займатися спортом
Скидаємо зайві кілограми без особливих зусиль
