Завантаження. Будь ласка, зачекайте...
Про здоров'я
8 простих методів, щоб зняти біль в м'язах після тренування

Больові відчуття в м'язах, що з'являються через якийсь час після тренувань часто виникають у новачків, людей, які роблять великі перерви між заняттями і спортсменів, що піддають себе незвичним навантажень. Ми розповімо вам як зняти біль в м'язах після тренування.

читати далі...
Про здоров'я
Скільки білка потребує жіночий організм

Дівчата, ви можете правильно харчуватися, але споживаєте мало білка. Це заважає досягти власних цілей!

читати далі...
Про здоров'я
Правила відмінного метаболізму (обміну речовин)

Метаболізм, або обмін речовин - це сукупність хімічних реакцій, що дозволяють організму залишатися живим.

читати далі...
Про здоров'я
Що робити ввечері, щоб схуднути

Ефективні поради для того, щоб довгі вечори пішли вам на користь

читати далі...
Фітнес
ЯК ЗНАЙТИ ЧАС ДЛЯ ТРЕНУВАНЬ, ЯКЩО ТИ МАМА

Корисні поради для занять спортом юним матусям

читати далі...
Фітнес
Помилки, які ви здійснюєте при схудненні

Ми склали список з найпоширеніших помилок, які здатні завести вас в глухий кут. Отже, перевірте себе!

читати далі...
Про здоров'я
Похід в сауну після тренування

Сучасні тренажерні зали, як правило, вже обладнані саунами. Але яка в цьому користь? Чи не заважає результатам тренування? Чи не завдасть шкоди здоров'ю? Спробуємо розібратися, чи можна після тренування сауну.

читати далі...
Про здоров'я
Бігова доріжка - крок до схуднення

Біг - один з кращих способів для схуднення і підтримки тіла у відмінній формі. Дотримання правил допоможе скинути зайву вагу, зміцнити здоров'я, зробити фігуру рельєфною і привабливою.

читати далі...
Про здоров'я
Фітнес браслет для любителів спорту

Хочете жити ЗДОРОВО? Декілька хвилин і ви зрозумієте, як це зробити за допомогою фітнес-браслета

читати далі...
Про здоров'я
Біль в серці при грудному остеохондрозі

Біль в області серця - причина в серці чи ні? Адже часто буває, що біль в серці провокує остеохондроз

читати далі...