Якщо розібрати кожен компонент, то це просто панацея: курага – джерело калію, чорнослив – оздоровлює кишечник, родзинки – живлять мозок, горіхи – джерело поліненасичених жирів, які знижують ризик серцевих захворювань.
Складові:
– 300г. волоських горіхів
– 300 г. кураги
– 300 г. інжиру
– 300 г. черносливу
. . .
– 300 г. родзинок
– 2 склянки меду
– 2 лимони
Читайте також: Street workout – молодіжний вуличний спорт
(Пропорції не дуже принципові, можна додавати і інші горіхи і сухофрукти, в будь-якому випадку це буде джерело вітамінів і мікроелементів.)
Як приготувати топову суміш для здоров’я
1) Сухофрукти слід добре промити в теплій воді і трохи підсушити.
2) На м’ясорубці перекручуємо всі сухофрукти і лимон (разом з шкіркою, без кісточок).
3) Готові перекручені сухофрукти і лимон гарненько змішуємо з медом і кладемо суміш в склянку.
. . . .
Тримати топову суміш для здоров’я рекомендується в холодному місці.
Вітамінна суміш із сухофруктів готова, тепер можемо регулярно вживати цей засіб по 1 чайній ложці в проміжках між прийомами їжі, 2-3 рази на день. Так ми зможемо зміцнити імунітет і забути про простудні та інші захворювання.
