Одне яйце містить 7 гр. білка і 85 калорій. Яйця багаті амінокислотами, антиоксидантами і залізом. Більш того, жовтки багаті живильною речовиною, яка допомагає спалювати жири. Органічні яйця не містять будь-яких гормонів або антибіотиків. Отже, як впливають яйця на наш організм, розглянемо далі.
Селен - поживна речовина в яйці, яка підтримує імунну систему і регулює гормони щитовидної залози.
Яйця додають енергії при фізичних навантаженнях.
Яйця допомагають не дозволяють молекулам блокувати артерії. Таким чином, вони ефективно знижують ризик серцево-судинних захворювань.
Новітні дослідження показують, що яйця підвищують рівень «хорошого» холестерину.
Через високий вміст білка, вони забезпечать відчуття ситості протягом тривалого періоду часу.
За рахунок своєї поживності яйця допомагають в процесі втрати ваги і зменшення об'єму талії.
Лютеїн - важливий антиоксидант, який захищає ваш зір. Він також зменшує ризик катаракти і дегенерації жовтої плями.
Через високий вміст вітаміну D, який допомагає в абсорбції кальцію, яйця відіграють важливе значення для здоров'я зубів і кісток.
Вам сподобалася стаття? Підтримайте україномовне видання: Ваша допомога дозволить нам працювати для Вас і надалі!
➡ Приват 4149629353047269
➡ Monobank: 4441114410047144
➡ PayPal: uimcbiz@gmail.com
➡ Patreon https://www.patreon.com/uimc
Дякуємо!