Blog
4 вправи, які перетворять прогулянку з собакою на ефективне тренування для вас
Собака не лише наш друг, він і хороший напарник для тренувань, тому не гайте часу а тренуйтесь поки гуляєте з чотирилапим.
Кращі види навантажень для спалювання жирів
Швидка ходьба - є найкращим видом аеробного навантаження
Чому важливо вживати білок на сніданок?
Тіло людини худне, коли виникає дефіцит калорій і йому доводиться використовувати жир
Коротко про спортивне харчування для жінок
Ідеальну фігуру може створити тільки правильний, важкий тренувальний режим
Прибираємо жирок з найпроблемніших місць
Навіть у власниць спортивних фігур є проблемні місця, звідки зігнати жирок буває вкрай непросто.
Ранкові тренування: користь чи шкода
Судження про те, що ранковий тренувальний процес завдає шкоди Вашому організму засноване на твердженні: з ранку кількість цукру у Вашій ...
Типові помилки при кардіонавантаженнях
Тренування з власним тілом зміцнює серце, допомагає поліпшити фізичну підготовку і спалити більше калорій
Як правильно відпочивати після тренування
Правильне відновлення після фізичної активності впливає на результати занять.
Пyльc: рoль пyльcoвых зoн в жироспалюванні
Чому ЧСС (частота серцевих скорочень) так важлива?
Чому жир відкладається на животі?
У цій статті ми розповімо, чому жир з'являється саме внизу живота, які чинники впливають на його кількість, і як з ним боротися.