Blog
Мрієте про красиве тіло? З чого почати?
У цій статті ви знайдете найважливіші поради для тих, хто всерйоз готовий почати шлях до стрункого тіла.
Ефективне кругове тренування для спалювання жиру
Сьогодні ми з вами поговоримо про цікавомий і ефективний вид занять, як кругові тренування для спалювання жиру в
Ефективна вправа – жим ногами
Мати гарні стрункі ноги і пружні сідниці - дуже важливо для дівчат
Домашні тренування – Топ-5 вправ для початківців
Щоб тримати фігуру під контролем, одного фітнесу недостатньо. Важливо поєднувати фізичні навантаження і правильне харчування. Основу раціону має становити білок, складні вуглеводи , клітковина і корисні вітаміни
5 кроків до ідеального тіла
Бувають такі ситуації, коли виснажливі тренування і дієти не допомагають від зайвої ваги
Чотири простих способи спалити 500 кілокалорій
Секрет стрункого і здорового тіла ховається в регулярнійї фізичній активності
Типові помилки в тренуваннях ніг і сідниць
Саме жінки і дівчата намагаються приділити належну увагу своїм сідницям
Головні правила сушки тіла
Мінімізація відсотка жиру - не найпростіше завдання для людини без досвіду