Фітнес
Гімнастика проти целюліту для внутрішньої сторони ніг
Катерина
Комплекс вправ, які допоможуть позбутися від целюліту
Особливості жіночих тренувань
Катерина
Щоб отримати омріяну фігуру потрібно не лише правильно харчуватися та займатися спортом, а потрібно робити це правильно.
Вправи, які допоможуть зігнати жир з живота та боків
Катерина
Як швидко зігнати жир з боків та живота - корисні вправи для вас
Плоский живіт для ледачих
Катерина
Ви можете скільки завгодно качати прес, але якщо м'язи ховаються під шаром жиру, ваш живіт не стане підтягнутим
7 причин ніколи не уникати присідань
Катерина
Правильне присідання відмінно зміцнює м'язи стегон, сідниць, пресу, квадріцепсів, спини і підколінні сухожилля та відмінно позначаються на балансі та координації
Жим гантелі з-за голови – вправа на трицепс
Катерина
Жим гантелі з-за голови - вправа досить проста, але ефективна
