Фітнес

Ефективна вправа для ніг

Катерина

5 хвилин в день допоможуть зміцнити м'язи стегон

Вправи для продовження молодості

Катерина

Якщо ви хочете, щоб ваше тіло залишалося молодим і сильним, без силових тренувань не обійтися

Коротке тренування в домашніх умовах

Катерина

Буває таке, що не виходить потрапити в зал, або повноцінно тренуватися вдома

Інтенсивне тренування в домашніх умовах

Катерина

Декілька вправ, які зроблять ваше тренування насиченим

Як правильно робити присідання – декілька порад для вас

Катерина

Правильне присідання відмінно зміцнює м'язи стегон, сідниць, пресу, квадріцепсів, спини і підколінні сухожилля та відмінно позначаються на балансі та координації

Вправи на кожен день

Катерина

Кілька корисних вправ для тих, хто хоче триматись в хорошій формі, але не завжди має час на спортивні зали!

Пружні сідниці – найкращі вправи, які можна виконувати вдома

Катерина

Щоб підтягнути м'язи сідниць, важливо займатися регулярно

Тіло мрії – комплекс вправ

Катерина

Щоб отримати омріяну фігуру потрібно не лише правильно харчуватися та займатися спортом

Комплекс вправ “Бразильські сідниці”

Катерина

Чудові вправи для ідеальних сідниць

Комплекс вправ для спалювання жиру

Катерина

Вправи, які допоможуть вам позбутися зайвих кілограмів