Blog
Випади – шлях до красивих сідниць
Катерина
Поговоримо сьогодні про таку важливу базову вправу, як випади.
Найкрутіші вправи для сідниць
Катерина
Присідання з широко розставленими ногами - хороша вправа для прокачки сідниць
Як правильно тренувати м’язи, які відстають
Катерина
Кожен з нас стикався з тим, що одні м'язові групи (МГ) реагують на навантаження значно краще, ніж інші
Ознаки перетренування та методи їх усунення
Катерина
Для початку давайте навчимося визначати ознаки перетренування.
Значення жирних кислот Омега-3 в спорті
Катерина
Омега-3 - окрема група кислот, які не виробляються організмом, але мають ряд позитивних ефектів
Як білки, жири і вуглеводи допомагають нам схуднути?
Катерина
Організм не може функціонувати без білків, жирів і вуглеводів
Зміни в житті, які допоможуть схуднути
Катерина
Скільки разів бажання схуднути закінчувалося нічим????