Blog
Все про кардіотренування
Кардіотренування - це тренування великих груп м'язів в аеробному режимі
Вправи на прес для плоского живота
Тренуйте м'язи преса 3 рази в тиждень, в кінці силового тренування. Вже через декілька місяців ви побачите результат
Хитрощі під час дієти
Під час дієти дуже часто виникає бажання скуштувати чогось забороненого
Програма тренувань для жінок в тренажерному залі
Більшість жінок, які приходять в тренажерний зал, прагнуть схуднути, але при цьому уникають силових вправ
Найкращі продукти для вироблення тестостерону
Розвинена мускулатура, кількість волосся на тілі, впевненість в собі - все це має пряму залежність від кількості тестостерону в крові
Як правильно дихати при віджиманні
Всі види віджимань відносяться до жимових вправ, тому дихання під час віджимань - принциповий момент
Як схуднути восени, коли нічого не хочеться робити
Ходьба - найкращий і корисний вид фізичної активності для людини
Чи повинні боліти м’язи після кожного тренування
Наукові дані підтверджують, що вправи з обтяженнями викликають пошкодження м'язових волокон
