Blog
8 простих методів, щоб зняти біль в м’язах після тренування
Больові відчуття в м'язах, що з'являються через якийсь час після тренувань часто виникають у новачків, людей, які роблять великі перерви між заняттями і спортсменів, що піддають себе незвичним навантажень. Ми розповімо вам як зняти біль в м'язах після тренування.
Випади – вправа для ідеальних сідниць. Техніка виконання та особливості (відео)
Випади - це вправа для ідеальних сідниць, саме тому ми розповімо всі тонкощі виконання даної вправи.
Качаємо трицепс – французький жим сидячи
Французький жим сидячи - це ізолююча вправа, спрямована на розвиток трицепса.
Фітнес для дівчаток-підлітків (Відео)
Вправи для схуднення підлітків. Дівчата, ці фітнес вправи для вас!
Скільки білка потребує жіночий організм
Дівчата, ви можете правильно харчуватися, але споживаєте мало білка. Це заважає досягти власних цілей!
Чому варто почати ходити на фітнес з коханим
Як здорово тренуватися! Завдяки цьому зменшується стрес, поліпшується імунна система. Але чи є якісь плюси в тому, щоб тренуватися зі своїм чоловіком?
Zumba – запальний танець від зайвих кілограмів (Відео)
Зумба - це запальний танець, який допоможе позбутися зайвих кілограм.
Що псує ваші спортивні результати?
Хочете, щоб кожне ваше тренування було максимально ефективним? Справа не тільки в харчуванні. Є й інші моменти, які серйозно впливають на ефективність тренування
Як позбутися від жиру в області живота
Якій людині не хотілося б мати плоский живіт і струнку талію?
Правила відмінного метаболізму (обміну речовин)
Метаболізм, або обмін речовин - це сукупність хімічних реакцій, що дозволяють організму залишатися живим.