Blog
Яких лікарів важливо відвідати перед заняттями спортом
Чим ризикують люди, отримуючи неправдиві довідки від лікарів і йдучи з ними в спортзал?
Схуднення без дієт
Мучить зайва вага і не знаєте, з чого почати? Прості поради можуть дати значний результат, якщо ви будете уважні
8 простих методів, щоб зняти біль в м’язах після тренування
Больові відчуття в м'язах, що з'являються через якийсь час після тренувань часто виникають у новачків, людей, які роблять великі перерви між заняттями і спортсменів, що піддають себе незвичним навантажень. Ми розповімо вам як зняти біль в м'язах після тренування.
Випади – вправа для ідеальних сідниць. Техніка виконання та особливості (відео)
Випади - це вправа для ідеальних сідниць, саме тому ми розповімо всі тонкощі виконання даної вправи.
Качаємо трицепс – французький жим сидячи
Французький жим сидячи - це ізолююча вправа, спрямована на розвиток трицепса.
Фітнес для дівчаток-підлітків (Відео)
Вправи для схуднення підлітків. Дівчата, ці фітнес вправи для вас!
Скільки білка потребує жіночий організм
Дівчата, ви можете правильно харчуватися, але споживаєте мало білка. Це заважає досягти власних цілей!
Чому варто почати ходити на фітнес з коханим
Як здорово тренуватися! Завдяки цьому зменшується стрес, поліпшується імунна система. Але чи є якісь плюси в тому, щоб тренуватися зі своїм чоловіком?
Zumba – запальний танець від зайвих кілограмів (Відео)
Зумба - це запальний танець, який допоможе позбутися зайвих кілограм.
Що псує ваші спортивні результати?
Хочете, щоб кожне ваше тренування було максимально ефективним? Справа не тільки в харчуванні. Є й інші моменти, які серйозно впливають на ефективність тренування