Blog
Як спалювати на 500 ккал більше
Маленькі хитрості для ледарів - спалюємо 500 ккал без особливих навантажень
Плоский живіт для ледачих
Ви можете скільки завгодно качати прес, але якщо м'язи ховаються під шаром жиру, ваш живіт не стане підтягнутим
7 причин ніколи не уникати присідань
Правильне присідання відмінно зміцнює м'язи стегон, сідниць, пресу, квадріцепсів, спини і підколінні сухожилля та відмінно позначаються на балансі та координації
Жим гантелі з-за голови – вправа на трицепс
Жим гантелі з-за голови - вправа досить проста, але ефективна
13 простих кроків для переходу на здорове харчування
Як перейти на здорове харчування - корисні поради для вас
20 причин полюбити банани
У бананах міститься багато клітковини, що благотворно впливає на процес травлення
Ідеальні сідниці: Топ-5 вправ
В цій статті ми розповімо про найкращі вправи для сідницьі, які можна повторити навіть в домашніх умовах
Переваги ранкових тренувань
Ранкові тренування піднімуть рівень вашого метаболізму на весь день
Чому не ростуть сідничні м’язи
Розглянемо основні причини, через які у вас не ростуть сідничні м'язи