Blog
Техніка виконання зворотнього скручування
В даній статті ви знайдете інформацію про те , як правильно виконувати зворотнє скручування та секрети ефективного виконання вправи як новачками так і завзятими спортсменами.
Техніка виконання скручування
В даній статті ви знайдете інформацію про те , як правильно виконувати скручування та 3 найпоширеніші помилки під час виконання вправи як новачками так і завзятими спортсменами.
Дотримуйтесь цього порядку тренування і ви отримаєте тіло вашої мрії
Щоб отримати омріяну фігуру потрібно не лише правильно харчуватися та займатися спортом, а потрібно робити це правильно. Дотримуйтесь цього порядку під час тренування і ви отримаєте тіло вашої мрії набагато швидше.
Як правильно присідати, щоб накачати сідниці в домашніх умовах? (Відео)
Пружні сідниці - 20 хвилин тренувань кожного дня
Еліптичний тренажер чи бігова доріжка?Що краще для схуднення
Кардіотренажери для схуднення в домашніх умовах: еліптичний тренажер чи бігова доріжка
Правила прийому їжі, щоб завжди бути в формі
Великий секрет схуднення - не потрібно відмовлятись від улюблених ласощів. Потрібно дотримуватись правил прийому їжіі тоді страх набрати зайві кілограми зникне раз і на завжди.
Техніка виконання вправи Джампінг Джек (Jumping Jack)
Багато людей не люблять виконувати вправи з стрибками. Проте вправа Джампінг Джек - є ефективною для швидкого схуднення.
Street workout – вуличні тренування для дівчат
Воркаут – спорт не тільки для хлопців, а й для дівчат
Базові вправи Street workout
Перше ніж почати займатися Street workout, пропонуємо вам ознайомитися з базовими вправами цього виду спорту
Користь Street workout
А чи знали ви, що воркаут позитивно впливає на стан вашого здоров’я?